| ||||||
| ||||||
|
вход
На примере других читательниц этого сайта решила выложить сюда и свою историю. Историю борьбы, нет, войны со своим отражением в зеркале. Надеюсь, что хотя бы одному человеку она поможет поверить в себя и свои силы. Веры ведь порой так не хватает! Сейчас мне 25 лет, вешу 70 кг - не идеал, конечно, но стремлюсь. Но еще три года назад все было по-другому. Вся жизнь до 22 лет была по-другому! Батон! Корова! Жирная! - эти слова стали моими прозвищами с 6 лет. Сейчас я уже не помню, сколько весила в первом классе, но, будучи самой толстой девочкой в школе, а школа была совсем не маленькая, я впервые осознала эту проблему. Проблему избыточного веса. И, как следствие, проблемы с психическим и душевным состоянием. Одиночество. Диагноз врачей: ожирение на генетическом уровне: мои родители также не отличаются стройностью. Однако в семье эта проблема никак не решалась. Когда я приходила домой из школы, меня ждал вкусный обед, газировки, печенья – все, что так любят дети, и что так пагубно влияет на их здоровье. Стоило бы отказаться, но где уж там: «Кушай, кушай, деточка, детскому организму нужно расти! На тебе жареной картошечки с подливкой, на пирожное, на мороженое!» Конечно, в меня не впихивали силком все это, но и не препятствовали процессу. Родители ведь любят своих детей. А проблемы со сверстниками оставались там, где-то за стенами дома, в школе, на улице и в моей душе. Возможно, не нужно было быть столь скрытной. Не стоит, наверное, описывать все тяготы школьной жизни, когда ты стеснительная, неуклюжая, толстая уродина – это просто 10 лет одиночества, разочарований, унижений, слез в подушку. 10 лет мечты, что вдруг, в один прекрасный день ты проснешься стройной и красивой, пойдешь в школу, и все ахнут от удивления и восторга. На выпускном вечере мой вес был 120 кг! Нет, чудес не бывает. Следующие четыре года ничего не менялось, были и диеты, и зарядки, но вес был тот же. Детские жестокие клички ушли в прошлое, остались лишь оценивающие взгляды и отвращение в глазах прохожих. А еще пришло смирение… 2005 год стал переломным в моей жизни. Я решила получить высшее образование, сосредоточиться на работе, поскольку личной жизни у меня не было, и поступила в университет. И встретила его. Человека, который сам того не подозревая, дал мне жизнь. Настоящую новую жизнь. Ах, как же мне захотелось ему понравиться! И я решила похудеть. И началась война! С соблазнительными запахами, постоянно наполняющими нашу квартиру, хрустящими корочками, генами и длинными юбками. Самым главным и тр 1. Отказ от самых «злобных» продуктов в рационе. В моем случае это были все хлебобулочные изделия: хлеб, макароны, торты, пирожные, печенья и т.д. Также отказ от сахара в чае или кофе, замена черного чая на зеленый (шоколад я не смогла исключить) и употребление хотя бы 1 яблока в день каждый день. Если съедать по яблоку каждый день, в год организм может потерять до 10 кг веса, даже при привычном рационе. До сих пор съедаю. Т.е. первое время (2-4 недели) я ела все и в любое время, когда хотелось, но без этих продуктов и съедала 1 яблоко. Бег. Занятия спортом были проблематичны в нашем доме: мало места, много народу. Я нашла для себя может быть глупый, но все же способ – ванна. Включаю горячую воду и представляю себя на беговой дорожке (благо пространство позволяло). По 1 часу каждый день или же через день(первая неделя - по 30 мин.) 2. Далее все то же самое, только яблоком я заменяла ужин. Или несколькими, чтобы насытиться. Завтрак может быть достаточно плотным при этом. 3. Через некоторое время (примерно 4-6 недель) мой рацион был таков: завтрак-зеленый чай без сахара и 1-2 глазированных сырка; обед-все что угодно, кроме «запрещенных» продуктов; ужин – яблоки или другие фрукты. В перерывах, если возникает чувство голода, я ела яблоки или сухофрукты. 4. Ограничения в потреблении мясных изделий: колбасы и жирного мяса. После двух месяцев результаты были видны и ощутимы, что стало стимулом для дальнейшей работы над собой. С течением времени организм стал привыкать к более здоровой пище, это стало превращаться не в испытание, а в норму. Самочувствие стало намного лучше, и постепенно более вредные продукты заменялись более полезными сами по себе. Акцент делался на овощи, фрукты, молочные изделия, рыбу. Такой постепенный переход на более здоровую пищу, а также всего 1 час занятий спортом из 24 в сутки, помогли мне похудеть на 40 кг примерно за год, причем без обвисшей кожи! И все в моей жизни изменилось! Всё, абсолютно всё! А с тем парнем мы - хорошие друзья и не более… Спасибо за внимание всем, кто это прочел. Если есть более конкретные вопросы - пишите, будем помогать друг другу. Или просто пишите свои мнения! P.S. От шоколада не откажусь никогда!
автор: oдiночka |
начало
-
ты просто умница,молодец так держать. А вот я , никак не могу настроится на диету, а похудеть так хочется
-
Какая же ты умничка!!!
-
Большущая молодчина! Так держать
-
Ты просто молодец!!!!!Так держать!!!
-
Очень интересная история, а самое главное ее результат ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!! Это при полной самостоятельности!!! Еще раз убеждаешься, главное не скорый результат, а его уверенный и постоянный ! Берегите себя девочки!!! Спасибо, за твой опыт.
-
ты умница дай пинка мне)))))))))))))))))))))))
а кроме бега ты еще что нибудь делала? -
Вы просто пример для подражания!!!
-
молодец! сила воли просто супер!
-
МОЛОДЕЦ.Вот это сила воли.А со свойми 5-ю не могу справиться
-
Молодчина!!!!!!!!!!!
У меня вот пока не получается отказаться вкусной и вредной еды, но прочитав твой способ похудения я обязательно его попробую!))) -
УМНИЧКА!!!ВПЕЧАТЛЯЕТ!
-
Какая же Вы - МОЛОДЧИНА!
Главное, чтобы в жизни появился стимул, и цель тогда появится
И ничего страшного, что со “стимулом“ Вы теперь только друзья....
Так ведь?
вход
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- вам ставили диагноз по интернету?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- смогли бы работать в школе?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- а у меня новые брови!
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- стоит ли увеличить губы немного?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- во сколько вы ложитесь спать?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- безалаберно относятся к кредитам
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|