| ||||||
| ||||||
|
вход
Привет всем! В общем, диета достаточно банальная, является миксом из разгрузочных дней и наиболее распространенных диет (формата, “-11 кг за 9 дней“, “Любимая“) и длится 10 дней:2 дня - кефир в любом кол-ве + 600 грамм обезжиренного творога 2 дня - рис, лучше бурый 1 стакан + овощи тушен. или отварные в любом кол-ве; 2 дня - любые фрукты в любом кол-ве (естественно, кроме бананов, винограда, груш) 2 дня - сыр и любые овощи отварные или свежие в любом кол-ве В течение дня можно побаловать себя по выбору: половинкой грейпфрута, лимоном, апельсином. Из напитков - вода и зеленый чай Все продукты употреблять по желанию в любом количестве, не стоит забывать про банальную физическую нагрузку, хотя бы пресс покачать раз так 150... С завтрашнего дня начну, присоединяйтесь! Настроена очень позитивно и уверена, что результат не заставит себя долго ждать...
автор: Tigrisk@ |
начало
-
-
ответ для: Tigrisk@
на вине и сыре пробовала день - первый раз замечательно было, а второй раз давление начало скакать. но, думаю, что повторю эти дньки на выходных:) именно в этом виде. вот, думаю по поводу курицы - можно ли ее яйцами заменить, не могу мясо в чистом виде кушать, даже с овощами много не съем. а вот яйца и овощи - это реально. мне эта диетка и понравилась, потому что овощи почти везде есть, а ведь сейчас сезон, да и калорий в огурцах-помидорах-кабачках совсем немного.... -
-
ответ для: Tigrisk@
точно помню, что сама была в шоке, что за первые 3 дня (ой, как сложно было - я по 3 дня сразу брала, не по 2) одного творога ушло практически 3 кг, потом за 3 дня варёных мясо-куриц ещё 2, дальше - на овощах неплохо ушло...не помню точно - врать не буду, потом рис- меня на 2 дня хватило и ущё 2 дня фруктов - пипец как сложно - но около 8 кг я убрала, потом не слезала с беговой дорожки(не люблю бегать - исключительно быстрая ходьба - не приятно, когда всё трясётся спереди ) и над прессом издевалась+втирала практически каждый день эвоновский крем для похудания в область живота, боков и ляшек Воть))))))если что не понятно, спрашивай))) -
ответ для: Tigrisk@
тока у меня 200-300 г творога и 2-2,5 пачки по 0,5 кисломолочки - ряженка и ацидолакт, для разнообразия:) 600 г творога - это для меня много
вход
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как одежда? летом оделась на зиму!
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- какая рыба ваша любимая?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вам нравится фигура сидни суини?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- все темы» новые темы»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|