| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa |
вход
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- почему рыбы такие нерешительные?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- какой костюм вам больше нравится?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какие конфеты любите? фаворит?
- парень не хочет жениться.
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- какие планы на день?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- почему люди осуждают безработных?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- на кого она похожа?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как вам такой топ и кофта?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- как вам типаж? нравится?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- что пьёте в жару? просто воду?
- вам нравится внешность этого актёра?
- у меня сейчас длинные волосы?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|