| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
хочу сесть на эту диету, почитала комментарии, девочки пишут, что во время КД вес прибавляется и потом не уходит, а у меня через неделю как раз начнутся, как думаете, стоит подождать или начать диету?
-
Лично я не повторяю голодные дни,я знаю эту диету уже давно, голодные дни повторять нельзя. Вместо жира будете терять мышечную массу
-
мммм.. такие отзывы хорошие об этой диетке, я прямо вдохновилась. С завтрашнего дня сяду на нее) хоть мне и сбросить надо немного, надеюсь получится)) и вам девочки удачи
-
ответ для: Лиска_Кискина
А вы чередуете 2 голодных,2 белковых и 2 овощных?Или только белковые с овощными? -
ответ для: Xyliganka444_1
Мне исполнится 29 . 21 день прошел нормально, но лично для меня первая неделя самая тяжелая. Сегодня 9-й день, -4,6кг,,, -
ответ для: Ванина мама
я пью 1,5 % жирности молоко -
Я пью воду и зеленый чай без ограничений)) делу вроде бы не мешает!))
-
ответ для: Лиска_Кискина
я хотела спросить про количество воды.есть ограничения? и молоко какой жирности пить,2,5% или 1,5%?Стартую с весом 78,5 -
ответ для: Лиска_Кискина
у меня вторая с сынулей стоит -
ответ для: Ванина мама
конечно привыкнете! все будет хорошо я себе линеечку вторую установила в дневе и написала что я на английской диетке-ты тоже так сделай для порядка -
ответ для: Лиска_Кискина
ага.пошла прибирать игрушки,малого купать.потом укладывать спати,мы теперь без бутылочки,тяжелее укладывать,но со временем пройдёт -
ответ для: Ванина мама
будем прогулками заниматься а вечером уборками
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- какое фото у меня лучше получилось?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- на кого она похожа?
- не хочу никем работать! что делать?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- как найти копию url изображения в интернете?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- сколько сантиметров у меня талия?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- все-таки подстриглась!
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|