| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
хочу сесть на эту диету, почитала комментарии, девочки пишут, что во время КД вес прибавляется и потом не уходит, а у меня через неделю как раз начнутся, как думаете, стоит подождать или начать диету?
-
Лично я не повторяю голодные дни,я знаю эту диету уже давно, голодные дни повторять нельзя. Вместо жира будете терять мышечную массу
-
мммм.. такие отзывы хорошие об этой диетке, я прямо вдохновилась. С завтрашнего дня сяду на нее) хоть мне и сбросить надо немного, надеюсь получится)) и вам девочки удачи
-
ответ для: Лиска_Кискина
А вы чередуете 2 голодных,2 белковых и 2 овощных?Или только белковые с овощными? -
ответ для: Xyliganka444_1
Мне исполнится 29 . 21 день прошел нормально, но лично для меня первая неделя самая тяжелая. Сегодня 9-й день, -4,6кг,,, -
ответ для: Ванина мама
я пью 1,5 % жирности молоко -
Я пью воду и зеленый чай без ограничений)) делу вроде бы не мешает!))
-
ответ для: Лиска_Кискина
я хотела спросить про количество воды.есть ограничения? и молоко какой жирности пить,2,5% или 1,5%?Стартую с весом 78,5 -
ответ для: Лиска_Кискина
у меня вторая с сынулей стоит -
ответ для: Ванина мама
конечно привыкнете! все будет хорошо я себе линеечку вторую установила в дневе и написала что я на английской диетке-ты тоже так сделай для порядка -
ответ для: Лиска_Кискина
ага.пошла прибирать игрушки,малого купать.потом укладывать спати,мы теперь без бутылочки,тяжелее укладывать,но со временем пройдёт -
ответ для: Ванина мама
будем прогулками заниматься а вечером уборками
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- такая юбка атласная: да или нет?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- в этой паре много химии?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- все темы» новые темы»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|