| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- блонд или брю? как красивее?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- сколько у вас вставных зубов?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы ревнивая?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- были в испании?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- очень красивый малыш?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|