| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: Natalka9091987
если ты серьезно решила бегать то стоит купить...а я в бассейн хожу 2 раза в неделю -
ответ для: Жасминн
Я ходила 2 раза в неделю на шейпинг Девочки я каши вобще не ела когда на этой диете сидела -
Всем привет!С 17 мая я с вами.Кто начнет со мной в один день?Отзовитесь:)
-
ответ для: Жасминн
Привет! Крупы в овощные дни нужно есть. Удачи!!! -
ответ для: Natalka9091987
Ну даже не знаю... У меня опыта такого нет поэтому лучше советовать не буду ничего)))
Но в любом случае спорт только на пользу пойдет -
ответ для: OlesZh
А я поганка такая не села ((( Расслабилась что-то за выходные.. Попытаюсь завтра сесть -
ответ для: Katerinka86
Ой,какая ты умничка!А я уже пыталась на английской седеть,сорвалась.Сейчас дубль 2,настроена серьезно.А спортом не занималась?Я хочу на фитнес походить. -
ответ для: Жасминн
Нормально ушло были 97-73-98 а стали 92-68-93 я после этой диеты поменяла привычки в еде и продолжала худеть в итоге я похудела на 12 кг. -
ответ для: Katerinka86
Привет,результат супер !!А в обьемах много ушло? -
ответ для: TheRedKnave
Привет !Решила тоже посидеть на английской диете,хотела уточнить про каши(гречневая).В мясной или овощной ее можно есть? -
ответ для: *танюша*
Я на 7 кг. похудела с 62 кг. до 55 кг.
вход
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какой характер у этого мужика?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- что за порода кота? как вам малыш?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- прошел год, сильно изменилась?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- почему рыбы такие нерешительные?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|