| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: Natalka9091987
если ты серьезно решила бегать то стоит купить...а я в бассейн хожу 2 раза в неделю -
ответ для: Жасминн
Я ходила 2 раза в неделю на шейпинг Девочки я каши вобще не ела когда на этой диете сидела -
Всем привет!С 17 мая я с вами.Кто начнет со мной в один день?Отзовитесь:)
-
ответ для: Жасминн
Привет! Крупы в овощные дни нужно есть. Удачи!!! -
ответ для: Natalka9091987
Ну даже не знаю... У меня опыта такого нет поэтому лучше советовать не буду ничего)))
Но в любом случае спорт только на пользу пойдет -
ответ для: OlesZh
А я поганка такая не села ((( Расслабилась что-то за выходные.. Попытаюсь завтра сесть -
ответ для: Katerinka86
Ой,какая ты умничка!А я уже пыталась на английской седеть,сорвалась.Сейчас дубль 2,настроена серьезно.А спортом не занималась?Я хочу на фитнес походить. -
ответ для: Жасминн
Нормально ушло были 97-73-98 а стали 92-68-93 я после этой диеты поменяла привычки в еде и продолжала худеть в итоге я похудела на 12 кг. -
ответ для: Katerinka86
Привет,результат супер !!А в обьемах много ушло? -
ответ для: TheRedKnave
Привет !Решила тоже посидеть на английской диете,хотела уточнить про каши(гречневая).В мясной или овощной ее можно есть? -
ответ для: *танюша*
Я на 7 кг. похудела с 62 кг. до 55 кг.
вход
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- какой ваш любимый кофе?
- вы брюнетка или блондинка?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- эти актёры похожи?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вам платье?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- какой ваш любимый цвет?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- какие признаки самодостаточной женщины?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как вам пара?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- что было на завтрак и обед?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- вы за лето поправились или похудели?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как ваш вторник? денёк задался?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|