| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Swan
Молодец какая. Поздравляю с отвесиком, это просто замечательно! Продолжай в том же духе! -
почти на исходе...
Сделаем выводы:
-похудела на 3 кг
-у меня жуткая усталость
-тяга к молочным продуктам неимоверная
-и крепкое намерение продержаться до конца))) -
ответ для: TORTIK
свою диету продержу до конца...
А на счет сухофрукта даже не знаю...
Я шоколад ела с удовольствием,но перед этим выпила много воды(2 литра в день обязательно) и эту вкуснятину еле впихнула в себя )))
Удачного похудения)) -
ответ для: TORTIK
вот сёнь третий денёк..неплохо = )) -
ДЕРЖАТЬ ДО КОНЦА!
-
ответ для: Slasten@
попробуем Пресс идеальной формы на 12дней. Точнее седня уже первый день... Вобще там надо 1 литр кефира, а я выпила стакан и есть не хочу! Ну не лезет в меня! -
ответ для: malyutka
и првельно! Нечего себя мучить!
БУДЕМ ХУДЕТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! -
ответ для: Swan
Держи до конца! Ты побольше овощей кушай чтоб слабости не было!!!! И витаминки!!!! У меня вобще первые дни голова болела, пила мало...
А у меня первый день ПРЕССА... Попробую выдержать все! Я уже мечтаю о дне с шоколадом, но я думаю я его заменю на сухофрукт какой-нито... -
ответ для: TORTIK
сегодня))
Похудела на 1.5 кг,но сил мало...
Хотя витамины пью-завтра еще поливитаминами запасусь-скоро ведь зима и нашему организму не будет хватать пит.веществ))
Диету намерена продержать до конца ,чтобы к Новому Году получить “Тело богини“))) -
ответ для: TORTIK
Решила опытом поделиться-“Пресс идеальной формы“-отличная диета))
Я ее не всю выдержала-обстоятельства помешали,но за 6 дней похудела на 4 кг...
Представляю,что будет,если продержаться все 12))
Удачи вам ))) -
Сластенка *)
вот тянет меня на сладенькое хоть убей! я скушала 4 витаминки! написанно: Дневная доза“ тем более витамин С для иммунитета, состояния кожи. и от кругов под глазами
хотя наверное если на протеиновой сидеть нельзя их. ведь углеводы) -
ответ для: TORTIK
САма не знаю почему, но сейчас совсем нет сил на неё, я раньше почти с легкостью на ней отсиживала, а щас первые дня 3 нормально,а потом совсем не хотелось мяса. Так что ты не одна такая, я тоже сошла раньше времени!
вход
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- кто, что может обо мне сказать?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы бы добавили немного объема губам?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|