| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
Отличный результат, а главное-разумное похудение! Просто МОЛОДЕЦ и выглядишь отлично!
-
Молодец! Удачи тебе в дальнейшем похудении! Не забудь похвастаться окончательным результатом!
-
-
Удачи в достижении цели.
-
красота
-
Молодец! У меня тоже двое детей и я сейчас типа на Миримановой (только вес у меня самый большой 76 был при росте 170, а так хочется увидеть первую 6 на весах, а то последний раз ее видела во время токсикоза, хотелось бы и без токсикоза хотя бы до 65 доити, когда во время токсикоза было 60 муж сказал что через-чур)
PS А у нас тоже похожей системы бассейн есть, я его как манеж для старшей дочки использовала, типа игровой центр месяцев с трех наверное, так она, не помню точно сколько ей было, вывалилась через бортик, я потом подушками и одеялами обкладывать стала. -
Ну просто супер!!! Завидую!!!
-
Молодчинка! Просто красотка!
Удачи в продолжении! -
ответ для: Tanka777
Респект Вам! Я представляю, как сейчас здорово ходить по магазинам - всё,что не оденете,всё “сидит“) Я, когда похудела 4 года назад на 23 КГ, сразу ударилась в шоппинг, ничего не откуда не выпирало , всё было супер!... А сейчас вот опять поднабрала вес,лето в разгаре, а не радует ...И не одеть ничего обтягивающего,молодёжного(( Ну да ничего, к концу лета,надеюсь,похудею ) -
-
вход
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как вам такие лосины с вб?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- дружба. где вы нашли друзей?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- полнят ли белые джинсы?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- а этот как вам мейк?
- как вам такой макияж на женщине?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- эта девушка лучше меня внешне?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- как вам фигура на фото?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какая у вас расческа?
- кратко о сегодняшнем дне.
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- прошел год, сильно изменилась?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|