| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
вход
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- лучше до увеличения губ или после?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- на сколько лет я выгляжу?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как вернуть радость в жизни?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- оцените фото! удачные или нет?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- какие требования у вас к мужчинам?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- как вам платье? красная леопардесса.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|