начало

• «   Anonymous 06.01.04 01:46

  »
  ок давай спокойной ночи, а я пойду позанимаюсь покачаю пресс -)
• «   Anonymous 06.01.04 01:35

  »
  ну ты точно все узнай когда покупать будешь..вроде они сдуваются, даже я как то занималась с тренершей на них..она сказала типо шары сдулись..надо бы накачать ...когда они накачены ...они более упруги..так на них гораздо удобней заниматься:))..ну ладно девчата..я пошла спать..всем ПОКА!!удачи всем..и красивых фигур побольше:))
• «   Anonymous 06.01.04 01:33

  »
  ха...а я помню было мне так смешно, когда раньше ходила в спортклуб, у нас там стоял массажер (ну такой с лентой), так его девушки с большими размерами бедер одевали эту ленту на ноги, попу и она их растрясала, а мужчины в этот момент рты открывали -)
• «   Anonymous 06.01.04 01:28

  »
  вот мне только интересно, он сдувается? а то может летом на дачу возьму.
• «   Anonymous 06.01.04 01:27

  »
  дада, я знаю..мне по началу так смешно было на них заниматься, такая неуклюжая себе казалась,постоянно сваливалась с них, но меня тренерша успокоила, говорит к ним привыкать надо, ну я вроде привыкла..да а упражнений можно кучу найти..в том же самом журнале Shape.ru..мои тренерши от туда все упражнения и сдули..только я не знаю в каком именно номере..:)..тока что очень эффективно
• «   Anonymous 06.01.04 01:26

  »
  вот мне только интересно, он сдувается? а то может летом на дачу возьму.
• «   Anonymous 06.01.04 01:23

  »
  Ведь на этих мячах можно не только пресс качать, но и другие упражнения делать. Я видела в разных журналах. Можно отжимания делать, ноги на мяч а руки на полу. Или бедра качать, вообщем спортзал дома получается -)
• «   Anonymous 06.01.04 01:21

  »
  Привет Belcha, да не очень дорого, во вскяком случае дешевле скамьи для пресса я видела от 18$
  Большие гимнастические мячи применяются в терапии,в гимнастике и фитнесе, в школах, офисах. Их можно использовать для тренировок, специальных терапевтических упражнений, исправления осанки и просто для игры.
• «   Anonymous 06.01.04 01:09

  »
  Приветик!!!молодец..давай покупай...а сколько они стоят..мне вот интересно:))я то на них ща не занимаюсь,т.к. я по кое каким причинам не хожу в тренажерный зал, а занималась на них я только там:))
• «   Anonymous 06.01.04 01:01

  »
  Привет Belcha, ты как занимаешься? я вчера ездила в спортивный магазин все любовалась на мячи, вот думаю на 8 марта приобрести, буду свой пресс тренировать.
• «   Anonymous 06.01.04 00:56

  »
  Привет, а я вчера прочиталарецепт про гречку и сделала целую тарелка на сегодня и как захочется есть сразу гречку с кефиром, как оказалась она сытная.
  Так что у меня между основными перекусами гречка с кефиром.
• «   Anonymous 05.01.04 19:36

  »
  Привет сегодня попробовала гречку с кефиром по вашему совету, когда встала так не хотелось сначала ее есть, а потом все таки решилась и попробовала, что меня удивило, что вкус был хороший, даже вкусно. У меня муж ее отнял и стал лопать. Потом спросил от куда я этот рецепт взяла, а я вот сказала, что мне здесь посоветовали :-) на Галя.ру . Спасибо за хорошие советы. Такое в журналах не прочитаешь.

начало