| ||||||
| ||||||
|
вход
Именно эти разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес!Обезжиренный творог + кефир - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. ВАРИАНТЫ СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ: Кефирная диета: Завтрак - фрукты, сок или чай Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко Обед - суп из овощей или кусок курицы без жира и кожи, кефир Полдник - фрукты, кефир Ужин - творог с фруктами, кефир Перед сном - стакан кефира Кефирная диета для недавно набравших вес. Для нормализации обменных процессов надо увеличить физическую нагрузку, ограничить количество продуктов, богатых углеводами (сахар и хлеб). Завтрак - салат из овощей, кофе или чай, кусочек хлеба Второй завтрак - стакан кефира, яблоко Обед - мясо отварное с овощным салатом, кефир Полдник - творог, политый кефиром Ужин - винегрет на растительном масле или салат из вощей, кефир На ночь - стакан кефира  После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек хлеба, фрукты в любом кол-ве Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, фрукты Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира Кефирный день За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете пить воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Кроме эффекта похудания кефирные дни очищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в неделю. Яблочно-кефирная диета. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте литр напитка и ешьте яблоки без ограничения. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день. Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 500 г обезжиренного творога и литра кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день.
автор: Anonymous |
вход
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- какое у вас сегодня настроение?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- мне идет с волосами длинными?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- какое фото лучше?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- у вас хорошая погода, солнечная?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мои итоги
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|