вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета поможет сделать живот плоским и красивым. Каким должен быть живот? Проделайте этот маленький тест: вам надо лечь на спину, вытяните ноги и руки вдоль тела расслабьте живот - такой же живот должен быть и в положении стоя.

Важно выполнять физические упражнения. Только диета и физические упражнения помогут сделать животик идеальным.

Диета:
Обязательно исключите из своего рациона соль, белый хлеб, мучное и все с
ладости. Есть надо часто, но в маленьких количествах, чтобы свой животик не растягивать. В вашем меню обязательно должны присутствовать цитрусовые, пейте воду с лимон. соком.
Перестаньте пить кофе, но жидкость (обычную или минеральную воду)надо пить много!

Завтрак: обезжиренный творог или йогурт, грейпфрут.

Обед: 200 грамм курин. грудки или рыбы, кресс-салат.

Ужин: грейпфрут, бифштекс с салатом и апельсин.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   natsku 20.10.06 10:35
    »
  • «   юлька-пулька_ 12.10.06 18:00
    »

    ответ для: стейс

    я пробовала...и могу сказать, что мне она понравилась...
    есть можно рыбу и мясо,...овощи..правда немного ограничено...сейчас снова хочу к ней вернутся
  • «   saintlaracat 03.06.06 16:30
    »

    ответ для: Катюньчик

    голодная она диета
  • «   катюньчик 08.05.06 17:19
    »
    какая неплохая диетка, и все продукты. которые я просто обожаю
  • «   стейс 21.03.06 08:24
    »
    Хочу попробовать кремлевскую диету. Расскажите про нее, если кто пробовал
  • «   Anonymous 06.10.04 18:40
    »
    А вот у меня знакомая сидела неделю на одной воде, похудела - это правда, зато теперь уже года два ни в какую не может набрать вес. Дело в том, что она не просто похудела, а исхудала.
    Я вычитала совсем другую, нормальную диету, очень советую. 1 неделю в месяц питаться одной гречкой и кефиром (желательно нежирным), раз в день можно что-нибудь другое (помидор, йогурт, но не килограмм конфет). Гречки можно кушать сколько влезет. Есть на этой диете совсем не хочется. Зато я постепенно худею.
  • «   Anonymous 06.10.04 16:36
    »
    конечно надо следить за своей фигурой, ведь парни любят стройных, да и самой приятно
  • «   Anonymous 18.08.04 18:59
    »
    как говорится " у нас в концлагере тучных не было" просто надо есть в меру и следить за всеми конфетками, чайками, печеньецами между приемами пищи.
  • «   Anonymous 29.07.04 01:43
    »
    Я слышала, что молоко н всем идет на пользу. Плохо усваивается. Лучше питьевой йогурт или кефир.
  • «   Anonymous 29.07.04 00:49
    »
    а что на молоке правда так хорошо худеют?и на сколько в день если не секрет?
  • «   Anonymous 23.07.04 14:35
    »
    но иногда, когда приходится почти весь день сидеть за рабочим столом, быстро поправляешься.
  • «   Anonymous 23.07.04 12:55
    »
    Я всегда была в форме вес 50 кг. рост 165 ,на диетах не сидела ни разу ,но вела очень активный образ жизни,бег,шейпинг,велосипед ну и конечно секс,и я гарантирую вам идеальную фигуру!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru