| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеем на 10-15 кг в месяц! Становимся красивыми без вреда для здоровья! 1,5 года назад я родила прекрасного малыша, но за время беременности я набрала 50 килограмм! Сижу на диете месяц и уже сбросила 12 кг! остальной процесс еще впереди, но я очень стараюсь! Девушка, которая рассказала мне про эту диету, похудела за 3,5 месяца с 58 размера до 50! Итак, ничего сложного! Нельзя: сладкое, мучное. макароны, картофель, бананы, виноград, жирные сорта мяса, колбасы, майонез, сливочное масло, кетчупы, напитки газированные, спиртное. Можно: молочные продукты, яйца. овощи, фрукты, курицу, телятину, крупы, морскую капусту, рыбу, зелень, ягоды. Ешьте маленькими порциями, с удовольствием, но до 18.00! Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, но не на воде, а на яблоках, кефире, цитрусовых, молокочае. Мой рацион: - натощак: 1 стакан телой воды и 2 ст. л. сока лимона - через 20-30 минут: 250 грамм творога, зеленый чай - обед: 250 грамм вареного мяса (или гриль), овощи - ужин: 250 грамм творога, яблоки, зеленый чай. 
Физическая нагрузка такая:- утром: зарядка 10-15 минут - 2-3 раза в неделю: бег 30-40 минут - больше гулять и двигаться на свежем воздухе Пробуйте, худейте! желаю вам удачи, терпения и хорошей мотивации!
автор: AnutaKL |
начало
-
Мне понравилась.Попробую,только нужно включить ещё один приём пищи.
-
-
В бананах и винограде сравнительно с другими фруктами больше углеводов, но не такие уж они и калорийные, не умрете.
-
-
-
я пробывала такую диету она правда хорошо ,главное не сорватся и не периусерстовать...
-
-
За вас очень рада, но мне тоже кажется,что уж больно такая диета на Кремлёвскую похожа, а все знаю,что её теперь называют “Диета на тот свет“...
-
a gde foto??
-
Себе нельзя ни в чём сильно отказывать - иначе будет срыв, а это куда хуже полученных результатов. Всё должно быть в меру, главное порции уменьшать и каллории считать.
-
Да, ниче так))) -
вход
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- какой цвет вам нравится больше?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- какую выбрать кровать?
- стоит ли увеличить губы немного?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- химия между людьми всегда взаимная?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- эти актёры похожи?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как вам платья? какие понравились?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- сколько вы можете работать без отпуска?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- как вам такие образы? нравятся?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|