| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Вкусняшка
Я вот сегодня первый день кефирчик пью, а вот хватит ли меня на завтра? -
ответ для: welmak
спасибо!!)))) сейчас уже вешу 67 ,5 очень собой горжусь потому ,что недавно еще весила 73)) -
ответ для: welmak
пасиб=))а ты сидела раньше на этой диетке?? -
ответ для: Jiji
молодец, рада, что ты довольна! удачи в дальнейшем! -
ответ для: яяя=)
мне кажется, что если сидеть на этой диете без кефирных дней, то результат все равно будет. тут же очень низкокаллорийное меню! ничего жареного, жирного, даже соли нет! -
кто нибудь знает???(письмо Флауми)
-
сижу на диете 3 день ,попила бульон и сьела маленький кусочек вареной курицы ,так хорошо)))))))))
-
ответ для: Flaumi
ТЫ ТУТ??? слушай,солнце, мой подруг хочет сесть на эту диету,но ей диетолог запретил первые два дня,как ты думаешь есть шанс похудеть не включая в рацион первые 2 дня,а?? -
ответ для: welmak
У нас все получится,при первой возможности,сообщу,как изменился мой вес:) -
ответ для: *АЛЕНЧИК*
ага, сама довольная!!!!
я теперь записываю все-все что съела за день. каждую граммулечку!!!! зато сейчас сижу на работе и уже не переживаю, что день такой тяжелый выдался. меня дома еда ждет!!! эта мысль ободряет!!! -
ответ для: welmak
ПОЗДРАВЛЯЮ! -
ответ для: girly
бедра где-то 104, а талия 73. у меня до талии все в порядке, а вот ниже...
вход
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- эта девушка лучше меня внешне?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- из какого вы города? я из пензы.
- это ухоженные усы и борода?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- у девушки ярко выраженная талия?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как вам такая фигура? нравится?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какое из платьев выбрать?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- согласитесь, красиво?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- все темы» новые темы»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|