| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Сашуня26
Приветики , я тоже продолжаю настроение супер , сегодня белковый день, варю бульончик Всем удачки -
Привет, девчонки, я продолжаю, настрой хороший, а как у вас дела?
-
ответ для: Olchik15
А я из пакетиков томатный суп ем)))) ну или ваще не ем бульон, а просто рагу. -
ответ для: Olchik15
Я покупаю заморозку (цв. капуста, броколи, морковка) и добавляю немного приправы, чтобы вкус был, очень вкусно получается, я варю 0,5л на два дня, а овощи из бульона остаются на ужин))) -
а овощной бульон из чего варите и сколько его надо, чтобы не стошнило??
-
Девчата, а спиртное можно, села на диету, а в воскресенье чувствую, что грехану, 100 пудова выпивка, не отвертишься. Как быть и что кушать???
-
Кстати, девочки, кому нужен интересный (на мой взгляд) рецептик рагу: бы масла наливла намного меньше.
-
драствуйте девочки) я тоже пытаюсь сидеть. Но сразу говорю - я сижу не строго. Потому что мне легче позволить себе какие-то отступления единичные, чем потом срываться и запихивать руками еду в рот. Сегодня 4й день, вес у меня слонячий, поэтому ушло 2.5кг. Причём они ушли за первые два голодных дня, а после вчерашнего белкового прибавилось 0.3. Ну да ладно... я тут чего спросить хотела) У кого-нибудь было такое ощущение, что он ест всё по-правилам, но оооочень много? Потому что я вчера как-то так налопалась (особенно супом, потому что пила не бульон, а обычный куриный суп ела).
-
ответ для: Olchik15
незачто!я соль добавляю когда уже все готово тогда ее меньше требуеться! -
ответ для: Сашуня26
Я бульон подсаливаю -
А я всё подсаливаю и в первый раз и сейчас и всё равно худею! Так что не муча йте себя и солите.
-
ответ для: Olchik15
я делаю без соли, но с капелькой оливкового масла
вход
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- какой цвет глаз видите?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- это утягивающий корсет?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- как я вам? как выгляжу?
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- как вам такой стиль?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|