| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Сашуня26
Приветики , я тоже продолжаю настроение супер , сегодня белковый день, варю бульончик Всем удачки -
Привет, девчонки, я продолжаю, настрой хороший, а как у вас дела?
-
ответ для: Olchik15
А я из пакетиков томатный суп ем)))) ну или ваще не ем бульон, а просто рагу. -
ответ для: Olchik15
Я покупаю заморозку (цв. капуста, броколи, морковка) и добавляю немного приправы, чтобы вкус был, очень вкусно получается, я варю 0,5л на два дня, а овощи из бульона остаются на ужин))) -
а овощной бульон из чего варите и сколько его надо, чтобы не стошнило??
-
Девчата, а спиртное можно, села на диету, а в воскресенье чувствую, что грехану, 100 пудова выпивка, не отвертишься. Как быть и что кушать???
-
Кстати, девочки, кому нужен интересный (на мой взгляд) рецептик рагу: бы масла наливла намного меньше.
-
драствуйте девочки) я тоже пытаюсь сидеть. Но сразу говорю - я сижу не строго. Потому что мне легче позволить себе какие-то отступления единичные, чем потом срываться и запихивать руками еду в рот. Сегодня 4й день, вес у меня слонячий, поэтому ушло 2.5кг. Причём они ушли за первые два голодных дня, а после вчерашнего белкового прибавилось 0.3. Ну да ладно... я тут чего спросить хотела) У кого-нибудь было такое ощущение, что он ест всё по-правилам, но оооочень много? Потому что я вчера как-то так налопалась (особенно супом, потому что пила не бульон, а обычный куриный суп ела).
-
ответ для: Olchik15
незачто!я соль добавляю когда уже все готово тогда ее меньше требуеться! -
ответ для: Сашуня26
Я бульон подсаливаю -
А я всё подсаливаю и в первый раз и сейчас и всё равно худею! Так что не муча йте себя и солите.
-
ответ для: Olchik15
я делаю без соли, но с капелькой оливкового масла
вход
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как вам такая гостиная?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- как часто меняете гардероб?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- если интима не было, то его не хочется?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- все темы» новые темы»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|