| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
я тоже на ней худела,правда построже и подольше.зато вкусно.советую больше творога меньше йогуртов и каш.не повредит
-
диетка супер!!!обязательно попробую на днях!
мм вкуснтиянка..банан,яблочко...просто нет слов какая вкуснятина)))а то гречой давится уже нет сил! -
ответ для: star1809
я ещё ккалории считаю, т.к. что результаты есть -
ответ для: angeldena
Ну как результаты? -
Приветы... как раз в холодильнике есть на 3 дня всё, что нужно по этой диете ..садюсь!
-
Ой я завтра сажусь на эту диету не знаю весь вечер мучаюсь
-
с сегодняшнего дня я тоже на этой диете! люблю все молочное, думаю высижу!
-
Только вчера случайно обнаружила этот сайт. Все тут супер. И вот сразу же приступаю к конкретным действиям! Диета понравилась, тем более творогт я люблю, а если в него еще и бананчиков порезать представляете как вкусно будет? Жаль толкьо что кислых фруктов нельзя, а то что-то апельсинчик хочется . После новогодних праздников начну питаться по этой схеме. Об успехах буду докладывать. Пожелайте мне удачи
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться... -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :(((
вход
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- что в вас есть хорошего?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как вам мужчина?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- согласитесь, красиво?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- как вам такой свитшот?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- есть ли удачное фото?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- ваши дети путали день с ночью?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|