| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
я тоже на ней худела,правда построже и подольше.зато вкусно.советую больше творога меньше йогуртов и каш.не повредит
-
диетка супер!!!обязательно попробую на днях!
мм вкуснтиянка..банан,яблочко...просто нет слов какая вкуснятина)))а то гречой давится уже нет сил! -
ответ для: star1809
я ещё ккалории считаю, т.к. что результаты есть -
ответ для: angeldena
Ну как результаты? -
Приветы... как раз в холодильнике есть на 3 дня всё, что нужно по этой диете ..садюсь!
-
Ой я завтра сажусь на эту диету не знаю весь вечер мучаюсь
-
с сегодняшнего дня я тоже на этой диете! люблю все молочное, думаю высижу!
-
Только вчера случайно обнаружила этот сайт. Все тут супер. И вот сразу же приступаю к конкретным действиям! Диета понравилась, тем более творогт я люблю, а если в него еще и бананчиков порезать представляете как вкусно будет? Жаль толкьо что кислых фруктов нельзя, а то что-то апельсинчик хочется . После новогодних праздников начну питаться по этой схеме. Об успехах буду докладывать. Пожелайте мне удачи
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться... -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :(((
вход
- как проводите отпуск этим летом?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- кто из участниц сайта вам снился?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- что у вас будет на обед?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- вы много получаете? где работаете?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- какой это тип фигуры? часы?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|