| ||||||
| ||||||
|
вход
Я на этой диете похудела за 2 месяца на 12 кг (с 72 кг до 60 кг). До сих пор в этом весе!ВОТ МОЯ ДИЕТА: 2 дня - кефир в любом количестве 1 % жирности + обезжиренный творо 2 дня - куриная отварная грудка или филе рыбы без соли в любом количестве , зеленый чай в неограниченном количестве или вода 2 дня - фрукты любые в любом количестве, зеленый чай или вода Затем неделя, закрепляющая вес, едим только фрукты, овощи, нежирное мясо до 18.00 часов (картофель, макароны, крупы нельзя). Через 1-2 недели можно повторить диету. Результат потрясающий, вес не набирается!
автор: Леди 007 |
начало
-
-
-
-
нереально прглатить варёную грудку на второй день я бы заменила либо на кисломолочные или гречку , овощи , только не грудку
диетка в принцепе имеет место быть, как разгрузочные дни -
Девочки, приветики! Диета и правда описана не правильно. Придерживаться ее надо в теч.21 дня - НЕ ДОЛЬШЕ! Приблизительно это выглядит так: 2 дня на кифире (согласна с предыдущим оратором), 2 дня белковые. Н-р: завтрак кофе б/сахара и 2 вар.яйца (или сыр), обед 100гр вар.мяса (или рыбы)+бульон 200гр., полдник творог 100-150гр., ужин что-нибудь белковое (мясо, сыр...). Следующие 2 дня фруктово-овощные. Завтрак 1-2 фрукта, обед овош.салат, полдник 1-2 фрукта, ужин салат. Естественно если у Вас малюсенькие мандаринки - то можно съесть 2шт., а если СРЕДНЕЕ яблоко - то 1шт. Есть “В любом количестве“ мы будем, когда похудеем. Так же не увлекаться зеленым чаем (он тонизирует и начнутся проблеммы со сном), лучше больше обыкновенной воды.И главное необходимо пить ВИТАМИНЫ!
Сама пользовалась этой диетой - за 3 недели (по выходным позволяла себе лишнего - честно) похудела на 7кг. Вес после нее ,действительно, долго не набирается. Но как только возвращаетесь к привычному образу жизни - после ЛЮБОЙ СУПЕР ДИЕТЫ - Вы поправитесь. Главное действительно знать МЕРУ, а после не распускаться. Удачки всем! -
-
надо попробовать
-
На мой взгляд оч.хорошая диета, она состоит из моих любимых продуктов! Обязательно ее опробую в скором времени! И главное, как чудесно звучит “в любом количестве“!
-
-
Ай, молодца!!!
-
оч хочу попробовать
-
А я кормящая мама,которая поправилась на 10кг и эта диета мне бы подошла, но не знаю как это отразится на ГВ.
вход
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- что у вас сегодня на ужин?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- мне идет с волосами длинными?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- такая фигура крупнее моей?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|