| ||||||
| ||||||
|
вход
Английская диета! Можно сбросить от 4 до 8 кг за 20 дней!Вот тебе диетка! Первые два дня самые тяжёлые, а далее желудок сузится и нормально уже. Есть в одно и тоже время: Завтрак: 8.00 – 9.00 Обед: 12.30 - 14.00 Полдник: 15.30 Ужин: 17.00 - 18.00 После 18.00 ничего есть нельзя! Разгрузочные дни: 1 – 2 день - 1 литр кефира, 500 гр творога, 2 вареных яйца. Мясные дни: 3 – 4 день: Завтрак: яйца вареные - 2шт. Обед: 250 гр отварного мяса (говядины или куриного), 200 гр мясного бульона, чай или кофе(без сахара), кусочек ржаного хлеба. Полдник: 1 стакан чая с медом или стакан молока Ужин на выбор: - 200 г отварного мяса или рыбы, 1 стакан кефира, кусок ржаного хлеба. - 2 куска ветчины, 2 яйца, 70 гр сыра Овощные дни: 5 – 6 день: Завтрак: 2 апельсина и 2 яблока, 1 стакан кефира. Обед на выбор: - салат из свежей капусты с 1 ст.л. подсолнечного масла, 1кусок ржаного хлеба, чай. - овощной суп, без картофеля, 1 кусок ржаного хлеба. Полдник: фрукты. Ужин: как обед. А потом чередовать мясные и овощные дни, разгрузочные дни не повторять! Всего 20 дней. Пить можно чай, кофе, все без сахара. В середине диеты вес немного приостановится, а потом опять уходит. Принимать поливитамины!
автор: Marihska 1 |
начало
-
То есть чередовались 2 разгрузочных на молоке,два на мясе,два на овощах и снова 2 молочных...
-
Девочки,я сидела на этой диетке,снова на нее села,там реально в первые два дня только литр молока на день!потом мясные и потом овощные дни,яйца и хлеб указаны верно.Только в моем варианте было не 20 дней а несколько сетов по 6 дней,я делала три-четыре...
-
Да ,еды многовато,можно съедать чуть меньше,но диета мне понравилась
-
Всем привет!!!
-
-
-
-
-
Девочки, ну это опять извращенный вариант английской 20-дневной диеты!!! . Какой разгрузочный день с полукилограммом творога?
вход
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- это супер модная мужская стрижка?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- у вас есть комплекс самозванца?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- между ними есть сходство?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- для вас такая фигура естественная?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- какие жвачки вам нравились больше?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- разве плохое платье?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- все темы» новые темы»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|