начало

• будустройнойя 13.11.12 23:10

  »
  
  Вот уже полгода читаю всяческие статьи о диетах,сбросе веса и прочем...До себя все руки не доходят.Просто ленивая,жирная задница.Хватит.Я худеть!
• натали959595 06.11.12 18:34

  »
• kyrgyzka 06.11.12 16:12

  »
  Отличная статья! Расписано все как есть в жизни а не как в “нужно было бы“! Если человек худеет и меняет свой образ жизни именно так все и происходит. Ну не может он есть все время одни макароны, сала с хлебом, закусывая все это чипсами и бутербродами с колбасой в любое время и в любом количестве а потом вдруг и перестать все это есть в один день и навсегда! И даже не думать об этих вкусностях! Нельзя так издеваться над своим организмом и психикой, все происходит медленно. Неделю ты на диете а в конце недели день рождение подруги что делать? А просто позволить себе в этот день поужинать, не обожраться а просто поужинать. Вечером когда хочется съесть кусочек торта уговорить себя подождать до утра, а утром вознаграждение! Почему бы и нет! Не превращаясь в злобную вечно голодную фурию и не переживая страшные муки голода, худеть просто и с умом! Молодец автор! Мои аплодисменты!
• ksandra 03.11.12 13:54

  »
  Очень хорошо рапсисали.
  Насчет спорта я согласна, это опасно с большим весом, можно и сердечко посадить. Ограничение по весу для занятия спорта, не надо принимать буквально, спорт хорошо я так думаю если ваш вес равен рост -100. Понятно, что сидеть нельзя, но если вы ходите на работу, в магазин, убираетесь дома, то этих упражнений вполне достаточно.
  Насчет “кастрюли холодца“ как тут некоторые пишут, то они ошибаются. У меня лишнего веса более 30 кг, но поверьте ем я меньше чем некоторый худышки. Стоит набрать первые 5 кг и поверьте если вы не предпримете ничего, то 30 лишних набегут очень быстро (из них последние 10 кг набегут в частности от нервов и стрессов по поводу своего веса и появлении новой привычки заедать стресс), т.к. после первых 5-10 происходит нарушение обмена веществ.
• 220205 30.10.12 21:48

  »
• urtica888 30.10.12 18:34

  »
  спасибо за статью-все кратко и доходчиво. про спорт тоже очень верно. с лишним весом не идет!можно только ходьбу.
• ruderi 30.10.12 12:24

  »
  а мне статья понравилась, все достаточно хорошо прописано. а похудательные рецепты у каждого свои) я одно время так худела - в обед ела белковую пищу в основном. в кафе - отбивную или шницель, курочку под сыром и майонезом или запеченную форель - все без гарнира естественно, но с овощным салатом. вкусно, немного, и вполне сытно, и вечером особо есть не хочется.
• bukasha 29.10.12 19:41

  »
  Бредовая система питания, уж простите! На завтрак сникерс, макароны, шоколадка - хм, если я начну с утра пораньше питаться неполезными продуктами - то меня потом вообще будет не остановить! Обед - жареные котлеты Ну какая это диета??? Как на котлетах можно похудеть???Ужин - овощи. Тут я ещё соглашусь. Спорт от 60 кг - это что за дискриминация???? Я 62 кг - мне нельзя в спортзал???? Такая система питания подойдет девушке, у которой около 30 кг лишнего веса, и которая на ночь кастрюлю холодца съедает. И то, к здоровому образу жизни эта диета не относится - сидеть на ней опасно и просто не нужно.
• принцeссa 29.10.12 18:41

  »
  Спорт-то чем провинился? Что за ограничение в 60 кг? Я при росте 178 до этого веса без спорта ни за что не дойду.
  Но очень хорошая статья в плане мотивации, спасибо!
• nastywa 29.10.12 17:40

  »
  а мне нравится как все расписали! Действительно очень емко,содержательно, информативно! вообщем супер! дело даже не в самой диете на котлетах. а в мотивации! все ведь верно написано! надо браться за дело!!
• y3oyojwcd88bmx 29.10.12 16:25

  »
  да, что то много недоразумений в этой статье.Котлеты... где это видано, при диете употреблять котлет? Это ЖАРЕНОЕ, что в первую очередь вредно, а во вторую - каллорийно. Потом, спорт не помешает никому, даже самому толстому человеку. Просто для каждого веса, нагрузка должна быть своя. Естественно . человеку весом в 100 кг для начала нужно просто начать с ходьбы, дальше - больше. постепенно. И еще: котлеты с ХЛЕБОМ?! Мясо и мука - это вобще жесть! Нельзя так есть, если хочешь похудеть!
• lanusik1986 29.10.12 12:29

  »
  Умничка. Скажите, а сколько по времени заняло похудение?

начало