| ||||||
| ||||||
|
Значит так. В этой диете участвуют 3 главных продукта : яблоки, йогурты(как питьевые, так и обычные) и зелёный чай. Яблоки и зелёный чай (очень хорошо, если он с молоком и без сахара) можно есть в любое время дня. Слышите, В ЛЮБОЕ! С йогуртами (всякие активиа с фруктами, актимель, даниссимо) лучше заканчивать до 6 вечера. Если очень хочется, можно съесть кусочек шоколадки (обязательно с зелёным чаем тогда) или печенье. Печенье тогда должно быть ОЧЕНЬ вкусным. Чтобы хотя бы не зря сбиваться с диеты, а ради наслаждения. Если вы знаете, что день предстоит насыщенный, то можно съесть с утра (до 14) и чего-нибудь более сытного. Но тогда в этот день надо обязательно много двигаться. Сейчас так серьёзно ограничивать себя неохота, поэтому позволяю себе расслабиться. Питаюсь полезно и нормально с 13 апреля. Голода не испытываю при этом, так как всегда можно закинуться чаем и фруктами. (днём в школе можно позволить себе и шоколадку, и пирожное, главное, чтобы всё это хотя бы до 16, не позже). Результат есть, но он мне не очень нравится, хочу, чтоб был лучше. 13 апреля весила (не падайте в обморок) 72 (!), сейчас 63,5. Хочу добить хотя бы до 55 кг. Постараюсь. А вообще, при любом весе, главное - следить за собой. Согласитесь, ухоженная полненькая девушка привлечёт больше внимания, чем растрёпанная – неухоженная -облезлая дистрофичка. Заставить себя заниматься спортом всё никак не могу, лень... Единственное что, у мамы сегодня был ДР. наелась сладостей и всего такого. Верю, что завтра возьму себя в руки.
автор: Ляма |
начало
-
“Стань сексуальной, как никогда“ - пишет школьница))) Смешно, когда подрастешь, будет это вспоминать) Но тема правильная, молодец!
-
ответ для: Ляма
сказать, что благодарна за последние слова по поводу пухленьких и дистрофанок. эту статью буду долго помни, только из-за последних слов. Целиком согласна. -
я тоже хочу эту диетку попробовать! тем более яблоки и кефир я люблю))
а вот интересно,йогурты можно любые есть? даже те что с сахаром?? -
А я уже 4-ый день сижу на этой диете! Правда я утром кашу ем, чтобы голодой не ходить! А потом йогурты, яблоки и чай! Кстати, голодной себя не чувствую! Мне нравится! Ничего особого не могу сказать про результаты, вешу, вроде, столько же, но мама говорит, что похудела! Да я и сама вижу, что что-то убралось! И настроение классное! Я думала, что не смогу, т.к. экзамены, типа нужно питаться, но все нормально!
А кто еще сидит на этой диете? Расскажите о своих результатах! -
она мне кажется голодной.... или нет???
-
очень вкусные Чудо йогурты, 0.1% жирности я их обожжжаю) всем советую!
-
вроде как на диете кто-то уже сидит - а почему не пишете??
я на ней неск.ко дней, вроде бы даже уже немного похудела - хотя не голодаю абсолютно. хотелосьбы поделиться впечатлениями с теми, кто тоже на ней! -
неск.ко дней стараюсь ее придерживаться иногда бывает, что по вечерам съедаю что-то не то, когда встречаюсь с друзьями в кафе..
становиться очень обидно - но я думаю, всеже привыкнуть, и исправиться. -
Обожаю и соки и зеленый чая и яблоки да вобще все люблю все что здесб перечислено обязательно сяду на такую диету!!! Спасибо Ляма!
-
девчонки, с такими поправочками, долго на диете никто не выседит!
она же долгая, это не разгр. дни на кефире! 0,1 % йогурт - ха-ха-ха... долго ли мы на нем проживем!
а яблоки, вообще своеобразно действуют на аппетит!;)
я буду сидеть на “вредных“ Даниссимо... они конечно с сахаром - но это углеводы, которые я больше почти ни откуда не получу во вр. диеты! а Е-шек всяких нам когда мы не на диете не достаточно? они ведь везде, даже в соке и в кефире..........
такчто, уж лучше не голодать на Активиях-Даниссимо, чем слезть с голодного кефира на 2й же день и наесться готовых пирожков, рядом с ближайшей палаткой............
извиняюсь за тон, но меня немного раздосадавали эти поправки.. все-таки, есть диета, и есть автор диеты, которого дополнять в каждой строчке как-то странно.
всем удачи! у меня 3й день! -
Я думаю, лучше вместо “всяких там активиа, актимель и даниссимо“ включить простой кефирчик и нежирный творог, полезнее для организма. Не верите - почитайте внимательносостав какого - нибудь модного иогурта от данона и проч. - волосы дыбом встают
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- назлвите любое число от 0 до 21.
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- у меня сейчас длинные волосы?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- почему люди осуждают безработных?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вам нравится эта певица?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- сколько кг? рост 164.
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- как вам такой макияж на женщине?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как думаете, что во мне хорошего?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как и чем поднимаете себе настроение?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как вернуть радость в жизни?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как вам её внешность?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|