вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Значит так. В этой диете участвуют 3 главных продукта : яблоки, йогурты(как питьевые, так и обычные) и зелёный чай.

Яблоки и зелёный чай (очень хорошо, если он с молоком и без сахара) можно есть в любое время дня. Слышите, В ЛЮБОЕ!

С йогуртами (всякие активиа с фруктами, актимель, даниссимо) лучше заканчивать до 6 вечера.

Если очень хочется, можно съесть кусочек шоколадки (обязательно с зелёным чаем тогда) или печенье.

Печенье тогда должно быть ОЧЕНЬ вкусным. Чтобы хотя бы не зря сбиваться с диеты, а ради наслаждения.

Если вы знаете, что день предстоит насыщенный, то можно съесть с утра (до 14) и чего-нибудь более сытного. Но тогда в этот день надо обязательно много двигаться.



До нового года я сидела на идеальном варианте этой диеты (то есть только чай, яблоки и йогурты) и похудела за 2 недели на 6 килограмм (с 65 до 59).


Сейчас так серьёзно ограничивать себя неохота, поэтому позволяю себе расслабиться. Питаюсь полезно и нормально с 13 апреля. Голода не испытываю при этом, так как всегда можно закинуться чаем и фруктами. (днём в школе можно позволить себе и шоколадку, и пирожное, главное, чтобы всё это хотя бы до 16, не позже).

Результат есть, но он мне не очень нравится, хочу, чтоб был лучше. 13 апреля весила (не падайте в обморок) 72 (!), сейчас 63,5. Хочу добить хотя бы до 55 кг. Постараюсь.


А вообще, при любом весе, главное - следить за собой. Согласитесь, ухоженная полненькая девушка привлечёт больше внимания, чем растрёпанная – неухоженная -облезлая дистрофичка.

Заставить себя заниматься спортом всё никак не могу, лень...

Единственное что, у мамы сегодня был ДР. наелась сладостей и всего такого. Верю, что завтра возьму себя в руки.

« все истории борьбы с весом »

автор: Ляма

начало

1 2 3 4 »»
  • мурочка82 17.12.16 10:08
    »
    “Стань сексуальной, как никогда“ - пишет школьница))) Смешно, когда подрастешь, будет это вспоминать) Но тема правильная, молодец!
  • шопоголик-л 06.10.06 19:22
    »

    ответ для: Ляма

    сказать, что благодарна за последние слова по поводу пухленьких и дистрофанок. эту статью буду долго помни, только из-за последних слов. Целиком согласна.
  • barmental2004 02.07.06 20:33
    »
    я тоже хочу эту диетку попробовать! тем более яблоки и кефир я люблю))
    а вот интересно,йогурты можно любые есть? даже те что с сахаром??
  • _solnce 08.06.06 23:48
    »
    А я уже 4-ый день сижу на этой диете! Правда я утром кашу ем, чтобы голодой не ходить! А потом йогурты, яблоки и чай! Кстати, голодной себя не чувствую! Мне нравится! Ничего особого не могу сказать про результаты, вешу, вроде, столько же, но мама говорит, что похудела! Да я и сама вижу, что что-то убралось! И настроение классное! Я думала, что не смогу, т.к. экзамены, типа нужно питаться, но все нормально!
    А кто еще сидит на этой диете? Расскажите о своих результатах!
  • saintlaracat 28.05.06 17:43
    »
    она мне кажется голодной.... или нет???
  • lesssta 28.05.06 01:41
    »
    очень вкусные Чудо йогурты, 0.1% жирности я их обожжжаю) всем советую!
  • голубка>- 27.05.06 16:22
    »
    вроде как на диете кто-то уже сидит - а почему не пишете??
    я на ней неск.ко дней, вроде бы даже уже немного похудела - хотя не голодаю абсолютно. хотелосьбы поделиться впечатлениями с теми, кто тоже на ней!
  • голубка>- 26.05.06 16:11
    »
    неск.ко дней стараюсь ее придерживаться иногда бывает, что по вечерам съедаю что-то не то, когда встречаюсь с друзьями в кафе..
    становиться очень обидно - но я думаю, всеже привыкнуть, и исправиться.
  • кис-кис 25.05.06 18:58
    »
    Обожаю и соки и зеленый чая и яблоки да вобще все люблю все что здесб перечислено обязательно сяду на такую диету!!! Спасибо Ляма!
  • голубка>- 25.05.06 13:25
    »
    девчонки, с такими поправочками, долго на диете никто не выседит!
    она же долгая, это не разгр. дни на кефире! 0,1 % йогурт - ха-ха-ха... долго ли мы на нем проживем!
    а яблоки, вообще своеобразно действуют на аппетит!;)
    я буду сидеть на “вредных“ Даниссимо... они конечно с сахаром - но это углеводы, которые я больше почти ни откуда не получу во вр. диеты! а Е-шек всяких нам когда мы не на диете не достаточно? они ведь везде, даже в соке и в кефире..........
    такчто, уж лучше не голодать на Активиях-Даниссимо, чем слезть с голодного кефира на 2й же день и наесться готовых пирожков, рядом с ближайшей палаткой............
    извиняюсь за тон, но меня немного раздосадавали эти поправки.. все-таки, есть диета, и есть автор диеты, которого дополнять в каждой строчке как-то странно.
    всем удачи! у меня 3й день!
  • ляма 24.05.06 14:51
    »
    Несмотря на то, что, как и при любой диете, под конец вес продолжает снижатся медленнее, всё равно снижается. Круто.
    А ещё мне нравится (уж простите за откровенность), что при этой диете нет проблем с желудочно-кишечным трактом. То есть всё работает, как по часам. Нет вздутия живота, что часто бывает при различных диетах.
    :)
  • мила-я 24.05.06 12:00
    »
    Я думаю, лучше вместо “всяких там активиа, актимель и даниссимо“ включить простой кефирчик и нежирный творог, полезнее для организма. Не верите - почитайте внимательносостав какого - нибудь модного иогурта от данона и проч. - волосы дыбом встают
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru