| ||||||
| ||||||
|
вход
Села на эту диету вместе с мужем. Результат конечно поражает. Хоть и сижу еще пока не много, результат за 4 дня у меня 2 кг, у мужа 3 кг. Диета - результат за 20 дней Нельзя пить: алкогольные напитки, сладкую воду. Нельзя кушать: картофель, сладости. Курс: 20 дней, разгрузочные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 гр нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа. 1-й день, 2-й день (разгрузочные): 3-й день, 4-й день (белковые): Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда. Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварного мяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка. Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёда Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы, 50 г нежирной ветчины, 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба. обед и ужин в белковых днях поменяла местами, думаю так лучше. 5-й день, 6-й день (овощные): Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина. Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба. Полдник: любые овощи. Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба. Всем удачи, кто желает попробовать. Вес действительно уходит!
автор: очаровательн_f1 |
начало
-
Надо как-то попробовать))). Тем более, что первые три дня -просто супер, обожаю кефир.
-
я с завтра на нее,то есть с 12.04.10....
Посмотрим на результат))) -
ответ для: rev771
вы просто и так худенькая и лишнего у вас как такого нет....может просто спортиком чуть позаниматься и все.... -
Девченки как успехи на английской диете?
-
я сегодня “отсиделаа“ второй день! кефир теперь мой враг))) надеюсь ближайшую неделю не увижусь с ним! а вот отвеса нет как нет...отстой! ну ладно.будем держаться,пока)
-
Я в субботу на этой неделе последний день. Все строго соблюдаю, и всего лишь 3.5кг скинула. При том что эти кг ушли в первую неделю. А потом вес просто встал . Сидели на этой диете вместе с подругой. У нее результат такой же
-
Ага, я тоже вчера не выдержала в 11 вечера...тоже картошечка жареная с салатом.....теперь матерю себя (((
-
Девочки,отпишитесь у кого какие результаты?
-
Кто посоветует как избавиться от лишнего ужина
-
А я не выдержала сегодня.Решила вечером картошечки с жареной курочкой поесть.Но порция была маленькой.Завтра просижу весь день на кефире,чтобы весь сего днешний ужин сгорел
-
ой как тяжко......хочется картошечки жареной.....там семейка ею подчевает......
-
Пошел второй литр кефира... Уже ощущение, что я состою только из кефира . Скоро вечер, а значит можно будет выпить чашечку томатного сока с хлебушком
вход
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- как вам платье?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- как вы говорите?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- как часто вы едите фастфуд?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- какие цвета одежды мне подойдут?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- в чём смысл жизни?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- что с этим фото не так?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- что самое большое счастье в жизни?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- сколько у вас вставных зубов?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- все темы» новые темы»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|