| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Актриса и фотомодель Анна ТРОЯНСКАЯ демонстрирует упражнения с мячом, которые помогут Вам обрести королевскую осанку и укрепят некоторые группы мышц. Рекомендуется как короткое физическое упражнение для слабо развитых мышц или как начальные гимнастические подвиги. ГИМНАСТИКА С МЯЧОМ Упражнение 001 Мяч внизу в выпрямленных руках. Поднимите руки вперед-вверх, вернитесь в исходное положение. Выполнять 10 – 15 раз. Упражнение 002 Мяч между стопами. Лежа на спине, поднимайте прямые ноги с мячом (до положения ноги вперед) и опускайте в исходное положение. Делат Упражнение 003 Лежа на животе, мяч за головой, прогибайте туловище назад. 10 – 12 раз. Упражнение 004 Мяч над головой в выпрямленных руках. Вращайте туловище, не сгибая рук, влево и вправо. По 10 раз в каждую сторону. Упражнение 005 Сидя на коленях, опускайте мяч на пол слева и справа от себя и возвращайтесь в положение сидя на коленях. По 12 раз в каждую сторону. Автор фотографий Марина Роз ART RUSSIAN Искусство России
автор: Anonymous |
вход
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как вам мужчина? ваш типаж?
- помогли бы мужчине на фото?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- зачем делают такие дизайны?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- выхухоль ест капибару. красавец?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- вы любите мидии?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|