| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Актриса и фотомодель Анна ТРОЯНСКАЯ демонстрирует упражнения с мячом, которые помогут Вам обрести королевскую осанку и укрепят некоторые группы мышц. Рекомендуется как короткое физическое упражнение для слабо развитых мышц или как начальные гимнастические подвиги. ГИМНАСТИКА С МЯЧОМ Упражнение 001 Мяч внизу в выпрямленных руках. Поднимите руки вперед-вверх, вернитесь в исходное положение. Выполнять 10 – 15 раз. Упражнение 002 Мяч между стопами. Лежа на спине, поднимайте прямые ноги с мячом (до положения ноги вперед) и опускайте в исходное положение. Делат Упражнение 003 Лежа на животе, мяч за головой, прогибайте туловище назад. 10 – 12 раз. Упражнение 004 Мяч над головой в выпрямленных руках. Вращайте туловище, не сгибая рук, влево и вправо. По 10 раз в каждую сторону. Упражнение 005 Сидя на коленях, опускайте мяч на пол слева и справа от себя и возвращайтесь в положение сидя на коленях. По 12 раз в каждую сторону. Автор фотографий Марина Роз ART RUSSIAN Искусство России
автор: Anonymous |
вход
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- как думаете, что во мне хорошего?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- похожи на детских фотках между собой?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- ещё несколько фото с поездки
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- на кого похож ребёнок?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вам это платье?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- почему рыбы такие нерешительные?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- похоже на натуральную грудь?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как я вам? как выгляжу?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- все темы» новые темы»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- как я вернулась к былым формам после беременности
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|