| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года назад мой стабильный вес был 65-68 кг при росте 172, конечно я не была толстушечкой, но отражение в зеркале не радовало. Одежда в обтяжку подчеркивала все прелести: симпатичные ушки на бедрах, пухленькие валики на бочках, пузичко и животик. Проблем в личной жизни у меня не возникало, действительно очень многие мужчины любят девушек с формами, но душа просила 90-60-90 и я решила в сто тысячный раз с понедельника худеть. Начинала я с разгрузочных дней 1-2 в неделю сидела на кефире 1% 1-1,5л. Пришлось ограничить себя в сладком и мучном, но раз в неделю я позволяла себе любимое пироженое или мороженое. Результат не заставил себя ждать, я немного похудела, в теле ощущалась легкость, но до идеала было очень далеко. Однажды я, озабоченная похуданием купила журнал Шейп, вот чего мне не хватает! Решила я, спорта! Надо заметить девушка я совсем не спортивная, но красота требует жертв. Заниматься я решила дома, приобрела парочку гантелей, книжку "Ножки мирового стандарта"и понеслось. Упражнения из книжки были просто зверские, я их делала и плакала, автор обещал что за 6 недель объем талии уменьшиться на 5см, бедер на 5-10см. Я поверила и истязала себя ежедневно + кардио через день. Через шесть недель я весила 59 кг, против первоначальных 66, а объем талии был 65 см, бедер 97(начинала с 70-102). Но мечта о 90-60-90 меня не покинула, к тому же я втянулась. Наступали новогодние праздники, но я была уверена что не сдамся уж очень тяжело все это далось. Как таковой диеты я не соблюдала, просто правильно питалась + разгрузочный день и гимнастика, "ножки" я забросила, занималась по кассете Синди Кроуфорд. К февралю я весила 57 кг, а мечтала 52, я уже не замечала что крыша потекла, что я все меньше и меньше ем. Тут мой вес застопорился, такое и раньше бывало, но не так долго, 1,5 месяца я билась с от Потом прекратились месячные, зато сбылась "мечта идиотки" к лету я весила 52 кг, была 89-61-90. Сейчас я понимаю что выглядела не лучшим образом, торчащие кости и изможденный вид никому не добавили сексуальности, но я себе нравилась и мне казалось что можно и еще похудеть. Пролетело лето, свой вес я исправно держала, а осенью на меня напал жор, я не могла с этим справиться, могла съесть за раз чуть ли не 1кг печенья, а потом шла в туалет и два пальца в рот, но все равно стала поправляться. Сначала до 56 кг, восстановился цикл, а я плакала и считала себя толстой. За зиму я набрала свой первоначальный вес, испортила желудок постоянными рвотами и пребывала в жуткой депрессии. Но у этой истории счастливый конец, я всретила свою любовь, моя самооценка снова поднялась, я уже не была зависима от схемы еда-туалет-еда, я стала нормально питаться, много двигаться и мой вес пришел к золотой середине 56-57кг. Я поняла что мне, чтобы быть в форме не надо жестко ограничивать себя в питании, надо просто больше двигаться, меньше есть сладкого и не есть на ночь. Сейчас,спустя три года я постоянно держу "свой вес", зимой он чуть больше, к лету все само рассасывается. Я очень боялась сильно поправиться за беременность и установила предел , не больше 9 кг, но природу не обмануть-набрала 14. Через полгода вешу 57 кг, хотя после родов видок был не ахти, все потихоньку убралось и подтянулось. Уход за ребенком без помощи бабушек отнимает очень много сил и калорий. А всем хочу сказать: не сходите с ума в погоне за идеалом, слушайте свое тело и живите с ним в гармонии и еще любите себя, сколько бы вы не весили и тогда все получиться. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
a vot ja sela na dietu prosidela 5 dnej ...re3yltata net, i ypragnenija delala, ves pregnij, a figyra takaj rost 167. 86-61-90....wrode ne tolstaja a wes bolshoj 60kg
-
упражнения из шейпа я делала в основном с легкими гантелями,подойдет любой силовой комплекс на все группы мышц,их часто печатают(выпады вперед-назад,приседания и т.д)+кардио(либо долгие пешие прогулки или включаешь любимую музыку и вперед зажигать минут 30-40).Выбери то что тебе нравиться,тренировки должны приносить удовольствие
-
спасибо за познавательное письмо!
-
судя по твоему письму у нас похожие фигуры. то что я прочитала надеюсь поможет мне в борьбе за фигуру,хочу весить хотя бы 60 (сейчас 68),если можешь напиши какие конкретно упражнения из шейпа ты делала (я тоже его покупаю)
-
вход
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- что пьёте в жару? просто воду?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- я на внешность прям обычная?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- на кого она похожа?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- идет ли макияж в таких тонах?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- у вас есть желание переехать в другой город?
- кратко о сегодняшнем дне.
- как вам это платье?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- боль при этом. как справиться?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- все темы» новые темы»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|