| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года назад мой стабильный вес был 65-68 кг при росте 172, конечно я не была толстушечкой, но отражение в зеркале не радовало. Одежда в обтяжку подчеркивала все прелести: симпатичные ушки на бедрах, пухленькие валики на бочках, пузичко и животик. Проблем в личной жизни у меня не возникало, действительно очень многие мужчины любят девушек с формами, но душа просила 90-60-90 и я решила в сто тысячный раз с понедельника худеть. Начинала я с разгрузочных дней 1-2 в неделю сидела на кефире 1% 1-1,5л. Пришлось ограничить себя в сладком и мучном, но раз в неделю я позволяла себе любимое пироженое или мороженое. Результат не заставил себя ждать, я немного похудела, в теле ощущалась легкость, но до идеала было очень далеко. Однажды я, озабоченная похуданием купила журнал Шейп, вот чего мне не хватает! Решила я, спорта! Надо заметить девушка я совсем не спортивная, но красота требует жертв. Заниматься я решила дома, приобрела парочку гантелей, книжку "Ножки мирового стандарта"и понеслось. Упражнения из книжки были просто зверские, я их делала и плакала, автор обещал что за 6 недель объем талии уменьшиться на 5см, бедер на 5-10см. Я поверила и истязала себя ежедневно + кардио через день. Через шесть недель я весила 59 кг, против первоначальных 66, а объем талии был 65 см, бедер 97(начинала с 70-102). Но мечта о 90-60-90 меня не покинула, к тому же я втянулась. Наступали новогодние праздники, но я была уверена что не сдамся уж очень тяжело все это далось. Как таковой диеты я не соблюдала, просто правильно питалась + разгрузочный день и гимнастика, "ножки" я забросила, занималась по кассете Синди Кроуфорд. К февралю я весила 57 кг, а мечтала 52, я уже не замечала что крыша потекла, что я все меньше и меньше ем. Тут мой вес застопорился, такое и раньше бывало, но не так долго, 1,5 месяца я билась с от Потом прекратились месячные, зато сбылась "мечта идиотки" к лету я весила 52 кг, была 89-61-90. Сейчас я понимаю что выглядела не лучшим образом, торчащие кости и изможденный вид никому не добавили сексуальности, но я себе нравилась и мне казалось что можно и еще похудеть. Пролетело лето, свой вес я исправно держала, а осенью на меня напал жор, я не могла с этим справиться, могла съесть за раз чуть ли не 1кг печенья, а потом шла в туалет и два пальца в рот, но все равно стала поправляться. Сначала до 56 кг, восстановился цикл, а я плакала и считала себя толстой. За зиму я набрала свой первоначальный вес, испортила желудок постоянными рвотами и пребывала в жуткой депрессии. Но у этой истории счастливый конец, я всретила свою любовь, моя самооценка снова поднялась, я уже не была зависима от схемы еда-туалет-еда, я стала нормально питаться, много двигаться и мой вес пришел к золотой середине 56-57кг. Я поняла что мне, чтобы быть в форме не надо жестко ограничивать себя в питании, надо просто больше двигаться, меньше есть сладкого и не есть на ночь. Сейчас,спустя три года я постоянно держу "свой вес", зимой он чуть больше, к лету все само рассасывается. Я очень боялась сильно поправиться за беременность и установила предел , не больше 9 кг, но природу не обмануть-набрала 14. Через полгода вешу 57 кг, хотя после родов видок был не ахти, все потихоньку убралось и подтянулось. Уход за ребенком без помощи бабушек отнимает очень много сил и калорий. А всем хочу сказать: не сходите с ума в погоне за идеалом, слушайте свое тело и живите с ним в гармонии и еще любите себя, сколько бы вы не весили и тогда все получиться. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
a vot ja sela na dietu prosidela 5 dnej ...re3yltata net, i ypragnenija delala, ves pregnij, a figyra takaj rost 167. 86-61-90....wrode ne tolstaja a wes bolshoj 60kg
-
упражнения из шейпа я делала в основном с легкими гантелями,подойдет любой силовой комплекс на все группы мышц,их часто печатают(выпады вперед-назад,приседания и т.д)+кардио(либо долгие пешие прогулки или включаешь любимую музыку и вперед зажигать минут 30-40).Выбери то что тебе нравиться,тренировки должны приносить удовольствие
-
спасибо за познавательное письмо!
-
судя по твоему письму у нас похожие фигуры. то что я прочитала надеюсь поможет мне в борьбе за фигуру,хочу весить хотя бы 60 (сейчас 68),если можешь напиши какие конкретно упражнения из шейпа ты делала (я тоже его покупаю)
-
вход
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- а у нас на пруду творческий процесс!
- зима холода. у вас холодно?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- почему так тяжело встретить своего человека?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- где вы обычно покупаете сумочки?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- ваш мужчина вас боится?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- помогли бы мужчине на фото?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- как вам платья? какие понравились?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- сосиски едят только маргиналы?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|