вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
На этой диете я сидела 1,5 года.



Начальный вес был 103 кг. Я готовилась к свадьбе, хотелось в один из важных дней в своей жизни быть красоткой! За полгода сбросила 35 кг! Остальные 15 кило ушли постепенно.

Диета сработала отлично! Конечно, мне было сложно сначала, потому что привыкла ЖРАТЬ много, а здесь нужно было ограничивать себя!


На диете разрешено:

- нежирную рыбу и морепродукты

- молочнокислые продукты жирностью до 3,5%

- твердый сыр жирностью до 40%


- овощи,
кроме картофеля и бобовых

- зелень

- грибы

- нежирное мясо,
кроме свинины и жареной утки

- яйца

- растительное масло

- не сладкие фрукты




На диете можно даже жарить, главное только помощью растительного масла. Но лучше - варить или запекать.

Я составляла сама рацион из разрешенных продуктов.

Два раза в неделю я провожу кефирные разгрузки.




Пробуйте! Всем желаю удачи!


начало

  • m_a_l_i_n_k_a 12.02.16 22:15
    У этого автора куча статей с разными историями, а анкета пустая ....
    Все это в погоне за баллы в конкурсе(((
  • beijbweaysk4 26.01.16 11:20
    Если не выкладывают фотографии, значит врут о своём похудении. Это моё мнение.
  • --юлия-- 25.01.16 09:35
    Почему нет фоток?
  • сима2000 25.01.16 06:44
    где фотки?
  • 8f2u6wtejbfz 25.01.16 01:15
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru