вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Чтобы быстро похудеть нужно обязательно поставить реальную цель!



Например, для начала - сбросить 5 кг. Потом поднимать планку, если лишнего веса у вас много.

Я не могу соблюдать очень строгие диеты и запреты - я обязательно сорвусь.

Но сейчас я нашла для себя идеальный рацион!


Завтрак:


- овсяная каша, йогурт, яблоко



Обед:

- куриная грудка, овощной салат


Ужин:

- креветки, овощной салат




Ужин - не позже 19.00!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru