| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда знала, что мне нужно похудеть, но никогда не сидела на диетах.
Для начала я решила записывать все, что хочу съесть в блокнот. Вечером подсчитав количество еды и калорий я была в шоке! 2500 калорий за целый день! В выходные дни было еще хуже: посиделки с подругами, обеды с семьей, гости и просто хотелось расслабиться перед телевизором! Я твердо решила, что нужно что-то менять в своем питании. Перестала покупать пельмени, вареники, колбасу и сладкое. Исключила майонез и алкоголь, чипсы, газировку. По вечерам любила щелкать семечки, но подсчитала какое количество я их лопаю только за один вечер! Что было в моем рационе: - овощные супы - каши: овсянка, гречка, дикий рис - отварн - запеченная рыба с овощами - любые фрукты - овощи, но только в сыром виде Мне конечно было очень тяжело первые две недели. Салатики без майонеза, отсутствие вкусной, но вредной еды - чипсов, соленых орешков и семечек приближали меня к депрессии. Но я решила идти до конца и высидеть хотя бы эти две недели. Я действительно втянулась и стало легче. Я принципиально убрала весы подальше. А так как была в отпуске, то решила никуда не выходить. 
Стала замечать результат к концу первой недели, домашняя одежда стала свободнее, животик уменьшился, мне даже стало легче дышать! После трех недель диеты я не поверила своим глазам! На весах было минус 11 кг! В талии минус 7 см, в бедрах минус 5 см! Моя одежда на мне болталась! После такого результата я решила продолжать свое похудение, так как становилась с каждым днем все здоровее и стройнее!
|
начало
-
так легко вес сбрасывается только в юном возрасте, так что это должно быть не кратковременное ограничение, а принцип жизни. Держитесь. Здоровье этого стоит. А еще и спорт подключить не мешает.
-
Молодец!
-
-
вы умничка
-
Главное не сорвитесь впоследствии) Мой период 3 месяца.. Потом срыв на неделю обжорства, а потом снова вхожу в колею здорового питания)))
-
вход
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- как вам девушка визуально?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как костюм? цвет унылый?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- как вам этот исполнитель? нравится?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- очень красивый малыш?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|