| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет девочки))))) с прошедшим праздником нас))) я очень хочу сесть на это питание,но мне нужна Ваша поддержка))) я начинаю с завтрашнего дня))) посоветуйте какие лучше делать массажики? заранее спасибо)
-
это сколько? Девочки, сколько штучек миндаля вы считаете безвредно в день....я огранициваюсь 5)Вы как ситаете? Просто иногда лапульки так и тянутся съесть больше)
-
ответ для: Маша-Кошечка
Всегда обращайтесь!!! -
ответ для: marinavv
спасибки! -тебе! -
ответ для: Маша-Кошечка
ты просто прелесть. У тебя все получится!!! -
ответ для: marinavv
Ну чтож,вперед и с песней!А я ,чтоб тебе не было скучно самой скидывать,тоже сяду на диетку и сброшу таки те мои 2 кг -
ответ для: Маша-Кошечка
Поводов у меня больше чем даже надо! Я их обязательно должна скинуть до Нового года, даже вступила в союз сильных, я просто обязана. Но для этой цели я готова на многое! -
ответ для: marinavv
Вот-вот,постарайся не обмануть Как раз эти кг быстро утекут,если будешь для какой-то цели скидывать,пусть даже ради такой глупой(чтоб не обмануть)Я тоже лучше сбрасываю тогда,когда есть какой то повод -
ответ для: Маша-Кошечка
мне так приятно, что ты в меня веришь! Постараюсь не обмануть твоих надежд! -
ответ для: marinavv
не так и много!Я прошлой зимой поправилась почти на 8 или9 кг,но у меня был недобор веса,а после теперь из тех 9 я имею 2 лишних.А ты обязательно сбросишь эти ,каких -то 6 кг! Я в тебя верю!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Маша-Кошечка
Я думаю, что мне надо скинуть где-то кило 6-7, воть! Я их обязательно скину! -
Молодец, сегодня я проснулась и решила делать так же, до того как прочитала статью
вход
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- какое из этих фото лучше?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- подарите мне хрюшек!
- кого вы реально посылали?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- владимир встретил дождём!
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- какой я модельный типаж?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- какой костюм лучше выглядит?
- какой запах для вас отвратителен?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|