| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет девочки))))) с прошедшим праздником нас))) я очень хочу сесть на это питание,но мне нужна Ваша поддержка))) я начинаю с завтрашнего дня))) посоветуйте какие лучше делать массажики? заранее спасибо)
-
это сколько? Девочки, сколько штучек миндаля вы считаете безвредно в день....я огранициваюсь 5)Вы как ситаете? Просто иногда лапульки так и тянутся съесть больше)
-
ответ для: Маша-Кошечка
Всегда обращайтесь!!! -
ответ для: marinavv
спасибки! -тебе! -
ответ для: Маша-Кошечка
ты просто прелесть. У тебя все получится!!! -
ответ для: marinavv
Ну чтож,вперед и с песней!А я ,чтоб тебе не было скучно самой скидывать,тоже сяду на диетку и сброшу таки те мои 2 кг -
ответ для: Маша-Кошечка
Поводов у меня больше чем даже надо! Я их обязательно должна скинуть до Нового года, даже вступила в союз сильных, я просто обязана. Но для этой цели я готова на многое! -
ответ для: marinavv
Вот-вот,постарайся не обмануть Как раз эти кг быстро утекут,если будешь для какой-то цели скидывать,пусть даже ради такой глупой(чтоб не обмануть)Я тоже лучше сбрасываю тогда,когда есть какой то повод -
ответ для: Маша-Кошечка
мне так приятно, что ты в меня веришь! Постараюсь не обмануть твоих надежд! -
ответ для: marinavv
не так и много!Я прошлой зимой поправилась почти на 8 или9 кг,но у меня был недобор веса,а после теперь из тех 9 я имею 2 лишних.А ты обязательно сбросишь эти ,каких -то 6 кг! Я в тебя верю!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Маша-Кошечка
Я думаю, что мне надо скинуть где-то кило 6-7, воть! Я их обязательно скину! -
Молодец, сегодня я проснулась и решила делать так же, до того как прочитала статью
вход
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- оцените фото! удачные или нет?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вам такая фигура?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- доброе утро! всем классного настроения!
- любите винтажные вещи?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- сколько килограммов на фото?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- старая дева для вас сколько лет?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|