вход
>объем желудка 214 мм3
бред. объем желудка у всех разный. к тому же меняется.
>Молочные продукты организм взрослого >человека не перевариваются.
да? и куда же оно всё девается, интересно? есть мнение, что молочные продукты ПОСЛЕ 30 лет НЕ УСВАИВАЮТСЯ. что не доказано, кстати, а аюрведой даже ОПРОВЕРГАЕТСЯ.
>ложный голод - это когда «едят» вши.
ой, мамочки :))) смеялась до слез.
>клизма выведет не переваренную еду
автор статьи в школе на двойки учился, я так понимаю.
---
если кроме пунктов 6 и 7 ничего не читать в этой статье, то нормально. но 15 кг вы на таком питании за месяц не сбросите.
| ||||||
| ||||||
|
|
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ -16 КГ ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА! Вес удерживается уже в течение 3х лет! Рациональное питание - это питание полезное для организма питание, которое учитывает потребности каждого органа и каждой системой МОЯ ДИЕТА: 1. Отказываемся от еды до 12 часов дня; последний раз кушаем не позднее 21-22 часов. 2. Еду не запиваем; чай, сок, компот, воду употребляем за 20-30 минут до еды. После еды можно пить воду через 40 минут. 3. За 1 раз съедаем не более 250 грамм еды, так как объем желудка 214 мм3 4. Молочные продукты (молоко любого вида, сливки, творог) организм взрослого человека не перевариваются. Молочные продукты не совместимы ни с какими продуктами. - кисломолочные продукты организмом взрослого человека перевариваются, но так-же не совместимы ни с чем; - сметана и майонез в качестве добавок идут ко всем блюдом, но едим только низкокалорийные. - Яйца есть не более 3 штук в неделю, и они не совместимы ни с какими продуктами. - Мясо нужно есть как можно реже – не более 2 раз в неделю. - Рыбу выбираем постную – судак, горбуша. - Птицу выбираем нежирную; исключить бройлерные продукты, т.к. в корм бройлерных животных добавляют стимуляторы – гормоны роста. Они не уничтожаются при варке и жарке и переходят в организм человека. У курицы обязательно удаляем кожу. - Хлеб едим ржаной с отрубями, черный, зерновой в количестве 50-70 грамм в день (примерно два ломтика толщиной с палец). - Соль с низким содержанием Na или безнатриевую соль, используем соевый соус. 5. Ложный голод – это ощущение при виде еды, запахе 6. Время переваривания продуктов: - Сырые овощи и фрукты – 1 час - Вареные овощи – 4 часа - Углеводы (хлебобулочные изделия, макаронные изделия, крупы, картофель, сахар, варенье и т.д.) перевариваются 3 часа. - Растительные белки (бобовые, грибы, орехи, семечки) – 4-5 часов - Животные белки (мясо, рыба, колбасы, бульоны, молоко, яйца) – 6-8 часов. Наличие жира, особенно у белковой пищи увеличивают время переваривания на 2-4 часа. Зелень (огурцы, перец, капуста, редька, морковь, кабачки, тыква, зеленая фасоль, зел.горошек, кукуруза, зелень) ускоряют процесс переваривания еды на 1,5-22 часа. «ТЫ ЗА ЕДУ НИКОГДА НЕ САДИСЬ, ЕСЛИ НЕ БУДЕШЬ УВЕРЕН, ЧТО ЖЕЛУДОК ТВОЙ ЧИСТ И СВОБОДЕН ОТ ПИЩИ, ЧТО СЪЕЛ ТЫ ПЕРЕД ЭТИМ» 7. Наш рацион должен составлять: - 60% овощи и фрукты - 20% белковая пища - 14% углеводы - 6 жиры 8. Наши масла все растительные (кроме хлопкового, арахисового), сливочное, топленое, все мягкие масла, которые приготовлены из растительных жиров. Мы категорически отказываемся от употребления животных жиров, это относится к продуктам, содержащим животный жир. Любой животный жир, попавший в организм сразу же откладывается в жировые отложения, т.к. он не усваивается и не переваривается. 9. Очистка организма. Если не очистить организм, то все будет возвращаться, т.к. токсины будут «требовать» большего количества пищи, чтобы в ней растворится. 10. В случае срыва: - Выпить 2 стакана холодной воды - Не ранее чем через 2 часа после срыва сделать клизму. Холодная вода смоет ферменты, зелень ускорит процесс переваривания, клизма выведет не переваренную еду. 11. В день съедаем 1000 ккал, максимум 1200 ккал! Результаты диеты: от 5 до 15 кг за месяц!
автор: Shurk@-Murk@ |
новые
-
-
tam ne ''vshi'' edyat-a vashi glaza i nos-opiska avtora..i voobshe pregde chem kritikovat' neploxo bi i samim napisat' chtoto ymnoe...
avtory ! spasibo za stat'u... -
ответ для: Aia
какой должен быть желудок. Но конечно мы его растянули -
Мне статья понравилась,но это образ жизни,которого тяжеловато будет придерживаться в семье (по крайней мере моей),а жаль.Я бы попробовала,но не могу себе и мужу готовить разные блюда за столом. А он мясоед,но я потихоньку его переучаю,может со временем и смогу так питаться. Спасибо.
-
ответ для: Shurk@-Murk@
Хотя думаю, клизма - это скорее воспитательный момент... :-))) Ну и молочка переваривается как миленькая, если она кисломолочка. Ты наверное перепутала с молоком...
У меня была “победа над весом“ - 21 кг... но после Нового года набрала опять... Теперь буду тебя догонять! И перегонять!
Да, еще -на 1000 ккал в день довольно трудно эффективно спортом заниматься... а обвисать как-то не хотца...
Ты чем-то занималась? Или занимаешься? -
думаю, в екатеринбурге многие с этой системой знакомы.
Это метод Натальи Бакановой...
Я, думаю, при помощи его пол Урала похудело... и моя МАМА!!!
Эффект действительно ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!! -
а если спишь до 12, потом завтракаешь,это считается? или имеется ввиду, после пробуждения какое-то время не есть?
И как быть, если утром я больше всего кушать хочу? Самый такой здоровый голод... -
СЕБЯ ОРГРАНИЧИВАТЬ. Я об этом и так знаю! Хорошо не есть до 12 дня, а ещё лучше до 15, а лучше вообще рот зашить...
-
пасибки, попробую эту
-
вопросик конечно не в темку,ну мне очень важно.Пожалуйста,ответьте кто знает на такой вопрос-от бурого риса без соли, без всяких соусов я не поправлюсь?А то я посмотрела на упаковку и там оч много углеводов,к тому же сложных и рис очень калорийный...Помогите пожалуйста,ответьте на мой вопросик
вход
- какой актёр вам нравится?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- на кого она похожа?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как думаете, что во мне хорошего?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- сколько кг судя по фото?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- какой портрет самый удачный?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- какой комплект красивее?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- похоже на натуральную грудь?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|