вход
>объем желудка 214 мм3
бред. объем желудка у всех разный. к тому же меняется.
>Молочные продукты организм взрослого >человека не перевариваются.
да? и куда же оно всё девается, интересно? есть мнение, что молочные продукты ПОСЛЕ 30 лет НЕ УСВАИВАЮТСЯ. что не доказано, кстати, а аюрведой даже ОПРОВЕРГАЕТСЯ.
>ложный голод - это когда «едят» вши.
ой, мамочки :))) смеялась до слез.
>клизма выведет не переваренную еду
автор статьи в школе на двойки учился, я так понимаю.
---
если кроме пунктов 6 и 7 ничего не читать в этой статье, то нормально. но 15 кг вы на таком питании за месяц не сбросите.
| ||||||
| ||||||
|
|
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ -16 КГ ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА! Вес удерживается уже в течение 3х лет! Рациональное питание - это питание полезное для организма питание, которое учитывает потребности каждого органа и каждой системой МОЯ ДИЕТА: 1. Отказываемся от еды до 12 часов дня; последний раз кушаем не позднее 21-22 часов. 2. Еду не запиваем; чай, сок, компот, воду употребляем за 20-30 минут до еды. После еды можно пить воду через 40 минут. 3. За 1 раз съедаем не более 250 грамм еды, так как объем желудка 214 мм3 4. Молочные продукты (молоко любого вида, сливки, творог) организм взрослого человека не перевариваются. Молочные продукты не совместимы ни с какими продуктами. - кисломолочные продукты организмом взрослого человека перевариваются, но так-же не совместимы ни с чем; - сметана и майонез в качестве добавок идут ко всем блюдом, но едим только низкокалорийные. - Яйца есть не более 3 штук в неделю, и они не совместимы ни с какими продуктами. - Мясо нужно есть как можно реже – не более 2 раз в неделю. - Рыбу выбираем постную – судак, горбуша. - Птицу выбираем нежирную; исключить бройлерные продукты, т.к. в корм бройлерных животных добавляют стимуляторы – гормоны роста. Они не уничтожаются при варке и жарке и переходят в организм человека. У курицы обязательно удаляем кожу. - Хлеб едим ржаной с отрубями, черный, зерновой в количестве 50-70 грамм в день (примерно два ломтика толщиной с палец). - Соль с низким содержанием Na или безнатриевую соль, используем соевый соус. 5. Ложный голод – это ощущение при виде еды, запахе 6. Время переваривания продуктов: - Сырые овощи и фрукты – 1 час - Вареные овощи – 4 часа - Углеводы (хлебобулочные изделия, макаронные изделия, крупы, картофель, сахар, варенье и т.д.) перевариваются 3 часа. - Растительные белки (бобовые, грибы, орехи, семечки) – 4-5 часов - Животные белки (мясо, рыба, колбасы, бульоны, молоко, яйца) – 6-8 часов. Наличие жира, особенно у белковой пищи увеличивают время переваривания на 2-4 часа. Зелень (огурцы, перец, капуста, редька, морковь, кабачки, тыква, зеленая фасоль, зел.горошек, кукуруза, зелень) ускоряют процесс переваривания еды на 1,5-22 часа. «ТЫ ЗА ЕДУ НИКОГДА НЕ САДИСЬ, ЕСЛИ НЕ БУДЕШЬ УВЕРЕН, ЧТО ЖЕЛУДОК ТВОЙ ЧИСТ И СВОБОДЕН ОТ ПИЩИ, ЧТО СЪЕЛ ТЫ ПЕРЕД ЭТИМ» 7. Наш рацион должен составлять: - 60% овощи и фрукты - 20% белковая пища - 14% углеводы - 6 жиры 8. Наши масла все растительные (кроме хлопкового, арахисового), сливочное, топленое, все мягкие масла, которые приготовлены из растительных жиров. Мы категорически отказываемся от употребления животных жиров, это относится к продуктам, содержащим животный жир. Любой животный жир, попавший в организм сразу же откладывается в жировые отложения, т.к. он не усваивается и не переваривается. 9. Очистка организма. Если не очистить организм, то все будет возвращаться, т.к. токсины будут «требовать» большего количества пищи, чтобы в ней растворится. 10. В случае срыва: - Выпить 2 стакана холодной воды - Не ранее чем через 2 часа после срыва сделать клизму. Холодная вода смоет ферменты, зелень ускорит процесс переваривания, клизма выведет не переваренную еду. 11. В день съедаем 1000 ккал, максимум 1200 ккал! Результаты диеты: от 5 до 15 кг за месяц!
автор: Shurk@-Murk@ |
новые
-
-
tam ne ''vshi'' edyat-a vashi glaza i nos-opiska avtora..i voobshe pregde chem kritikovat' neploxo bi i samim napisat' chtoto ymnoe...
avtory ! spasibo za stat'u... -
ответ для: Aia
какой должен быть желудок. Но конечно мы его растянули -
Мне статья понравилась,но это образ жизни,которого тяжеловато будет придерживаться в семье (по крайней мере моей),а жаль.Я бы попробовала,но не могу себе и мужу готовить разные блюда за столом. А он мясоед,но я потихоньку его переучаю,может со временем и смогу так питаться. Спасибо.
-
ответ для: Shurk@-Murk@
Хотя думаю, клизма - это скорее воспитательный момент... :-))) Ну и молочка переваривается как миленькая, если она кисломолочка. Ты наверное перепутала с молоком...
У меня была “победа над весом“ - 21 кг... но после Нового года набрала опять... Теперь буду тебя догонять! И перегонять!
Да, еще -на 1000 ккал в день довольно трудно эффективно спортом заниматься... а обвисать как-то не хотца...
Ты чем-то занималась? Или занимаешься? -
думаю, в екатеринбурге многие с этой системой знакомы.
Это метод Натальи Бакановой...
Я, думаю, при помощи его пол Урала похудело... и моя МАМА!!!
Эффект действительно ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!! -
а если спишь до 12, потом завтракаешь,это считается? или имеется ввиду, после пробуждения какое-то время не есть?
И как быть, если утром я больше всего кушать хочу? Самый такой здоровый голод... -
СЕБЯ ОРГРАНИЧИВАТЬ. Я об этом и так знаю! Хорошо не есть до 12 дня, а ещё лучше до 15, а лучше вообще рот зашить...
-
пасибки, попробую эту
-
вопросик конечно не в темку,ну мне очень важно.Пожалуйста,ответьте кто знает на такой вопрос-от бурого риса без соли, без всяких соусов я не поправлюсь?А то я посмотрела на упаковку и там оч много углеводов,к тому же сложных и рис очень калорийный...Помогите пожалуйста,ответьте на мой вопросик
вход
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- немного фоток с суздаля!
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- как вам мужчина? ваш типаж?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- купили бы кольца по такой цене?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- какую выбрать кровать?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- как вам такие шторки? купили бы?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- а у нас на пруду творческий процесс!
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|