вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эффективная диета "Неделька"! Минус 4 кг за неделю!


Дополнительная информация:

Салата можно съесть сколько хотите, но только один раз.

Если диеты придерживаться ровно 7 дней, то отвес составит 4 кг.

При спортивных занятиях можно сбросить больше.

Я на ней однажды 7 кг сбросила, но я бегала утром и вечером в специальных штанах для похудения.

Воды сколько хотите (для вкуса можно капельку лимонного сока)!




Рацион на всю неделю


ЗАВТРАК:

- 50 г сыра (любого) или 250 г творога (любого)+ кофе без сахара.


ОБЕД:

- 250 г вареного мяса (свинина, говядина) + 2 яйца (можно добавить соль, специи, соуса “тобаско“) Масла и жиры добавлять нельзя!


УЖИН (ДО 18:00):

- салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, капуста. перец) в качестве заправки оливковое или растительное масло. Можно посолить, добавить зелени, уксуса (любого).

Перед сном - отвар мяты.

Сахар - нельзя.


Всем удачи!


автор: Natashka27

новые

1 2 3 4 5 »»
  • джинн 30.08.10 01:21
    »
  • кат-тис 30.08.10 08:08
    »
    мне понравилось
  • еленк@1985 30.08.10 08:23
    »
  • сч@стье 30.08.10 09:00
    »
    Хороший рацион питания!
  • ольгея 30.08.10 09:10
    »
  • pantera2107 30.08.10 09:36
    »
    номральненько так!!! пойдет..правда на обед одно мясо скучно как-то
  • deleted 444_1 30.08.10 09:59
    »
    я бы ожирела в конец на такой))))))
  • катюня@ 30.08.10 10:13
    »
    Нормальный рацион, не пойму на чём жиреть-то...
  • muza222 30.08.10 10:33
    »
  • avtolady 30.08.10 10:51
    »
  • schneider 30.08.10 10:58
    »
  • яна757 30.08.10 11:03
    »
    А я без сладкого не могу, мне плохо становиться..
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru