| ||||||
| ||||||
|
вход
Если вам необходимо быстро сбросить 2-5 кг, вы добьетесь через неделю применения диеты “Бикини“. День первый: Завтрак: белок отварного яйца, кусок ржаного подсушенного хлеба, чай или кофе Обед: отварное мясо курицы, салат из любых овощей, кроме помидор с растительным маслом Ужин: несладкий напиток, овощи на пару День второй: Завтрак: мюсли, кусочек ржаного хлеба, кофе, чай Обед: салат из листового салата, помидоров, 150 гр тунца, заправленный 10% сметаной Ужин: капуста или кабачки на пару, чай День третий: Завтрак: кусочек ржаного хлеба, помидоры, 1 стакан йогурта, кофе/чай Обед: отварное мясо курицы, листовой салат, огурец Ужин: овощи на пару, яблоко, чай День четвертый: Обед: тушеные или сырые овощи, несладкий напиток. Ужин: вареная или запеченая рыба, кусочек хлеба, яблоко, чай День пятый: Завтрак: кусочек ржаного хлеба, кофе или чай Обед: салат из листового салата, помидоров, морепродукты (вареная рыба, креветки, кальмары), 1 ч. л. масла растительного ( по желанию) Ужин: овощи на пару, 1 стакан кефира нежирного или простокваши. День шестой: 
Завтрак: 1 апельсин, кусочек подсушенного черного хлеба, кофе или чайОбед: отварное мясо курицы, 2 помидора, 1 яблоко Ужин: вареная или запеченая рыба, половина помидора, чай День седьмой: Завтрак: половина помидора, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай Обед: вареная рыба, 1 порция сырых или тушеных овощей, чай Ужин: отварное мясо курицы, цветная капуста на пару, 1 яблоко, 1 стакан кефира.
автор: Ларискин |
новые
-
по-моему вполне рациональная система,буду пробовать!
-
только я бы исключила кофе
а так неплохо! -
Рациончик неплохой, думаю его можно поддерживать всегда.
-
неплохо
-
я примерно так и питалась на диете, при моем весе в неделю уходил примерно 1 кг.
-
Не плохо!!!
-
-
а целый помидор это уже много чтоли
-
-
-
вот не понимаю я почему в многие диеты включён чёрный хлеб! как будто это крайняя необходимость! я уже несколько лет хлеба не ем и всё в полном порядке! лучше бы включили в диету какие-нибудь кашки - вот вам и те же злаки только ими и наесться можно и пользы от них больше! а вот мюсли ,а потом ещё и кусок хлеба - это вообще маразм,по-моему! короче,не понравилась мне эта диета!
-
А почему только белок можно есть? А почему желток нельзя?
вход
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- что ели на завтрак?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что делать если сильна царапина там?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- возобновила тренировки!
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- как костюм? цвет унылый?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- все темы» новые темы»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|