вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
В этот дель надо есть только нежирную рыбу и овощи. Сладкое и мучное полностью исключить!
Вам понадобиться около 400 грамм нежирной рыбы (судак, окунь), овощи (капуста, помидоры, зеленый салат, морковь, свекла и т.д.).
Рыбу сварите или тушите на
слабом огне, затем разделите на четыре порции. Одна из порций должны быть меньше всех (это на ужин). Ешьте рыбу на завтрак, обед, полдник и ужин (самая маленькая порция) с сырыми или вареными овощами. Рыбку можно полить соком лимона ( 1 ст. ложка).

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

  • -10кг 16.04.08 22:21
    надо попробовать а сколько скинуть можно не написали.........
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru