вход
диета мне нравится...помню даже сидела на ней...резултаты хорошие!!!
но
клизма меня как-то не устраивает!!!
Да и слабительные пить не охота...
Я всё делала...только без этих пунктов....
И у меня был результат...
но согласитесь...всю жизнь протянуть на такой диете...не очень то и возможно
....
Я бы могла посоветовать посидеть на ней не больше чем три недели....
А потом...после того как толчёк для похудания дан....переходить на сбалансированное питание!
А то для некоторых из нас эта диета будет превращаться в неделю диеты...неделю обжорства!
| ||||||
| ||||||
|
|
Здравствуйте! Я видела, что эту диету здесь уже предлагали, но я хочу предложить немного отредактированный вариант, который легче переносится с меньшим вредом для здоровья и такой же эффективный: 1-й день. 400 гр. печеного или отварного картофеля без соли, 0,5 литра кефира 1%. 2-й день. 400 гр. обезжиренного творога (без сметаны и сахара), 0,5 литра кефира 1%. 3-й день. 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 литра кефира 1%. 4-й день. 400 гр. куриных грудинок отварных без соли и шкурки, 0,5 литра кефира 1%. 5-й день. 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 литра кефира 1%. 6-й день. 1,5л минералки без газа. 7-й день. 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 литра кефира 1%. Перед диетой устроить разгрузочный день (фрукты, овощи, вода). Приемы пищи во время диеты разбить на следующие часы: 8ч. - 10ч. - 12ч. - 15ч. - 18ч. чтобы не заработать гастрит. Каждый день диеты делать клизму или принимать слабительное. Можно пить воду и зеленый чай. Потом неделю можно питаться нормально, исключая жирное, жареное, копченое, сладкое и т. д., через неделю повторить.
автор: Metel |
новые
-
-
ответ для: Трампампулина
Просто не надо ее часто делать!Раз в неделю или в две недели очень даже надо! -
я сама лично делаю разгрузочные дни на отварном картофане.за три дня теряется 1 кг.
картофель отварной в кожуре, естеств. не солён. -
На мой взгляд, самое главное-это не есть картофель с мясом. а если с кефиром, то вовсе не поправишься. главное не то,что ты ешь, а то, с чем ты это сочетаешь. В декабре 2004 года я содела на этой диете. Эффект хороший, но не продолжительный. Я ее,конечно, не повторяла через каждую неделю, т.к. это не возможно. Я кефир люблю, но через 2 недели после такой диеты я его возненавижу. это факт
-
ответ для: Marianna095
прости за такие вопросы.
но ты не могла бы мне подробненько написать как её делать, в какое время ? какого обьёма? и какой состав?
можно ли после этого из дома выходить?
И разные там особенности. -
ответ для: Трампампулина
-
Скажите а где пишут статьи?
-
Надо попробовать. Хоть недельки две может и получится немножко похудеть, а там действительно лучше перейти на сбалансированное питание
-
ответ для: Marianna095
Спасибо тебе, Дорогая
И спасибо за конфиденциальность -
mne kajetsa ot takoy dietki bistro ves naberetsya, esli ne bude6 priderjivatsa strogo pitaniya vsu jizn!
Na svom opite znayu -
Я перед НГ сидела на этой диете и вместо 5-8 кг. потеряла только 2 кг. Хотя я ее не нарушала и занималась в тренажерном зале. Может она просто не моя диета.
-
ответ для: *Flower*
Просто скорее всего ты потеряла 2 кг чистого жира потому что ходила в тренажерных зал, место 5-7 жир+вода. Это считается очень хорошо. Если во время диеты регулярные физические занятия то теряется вес 5-7 кг + наращивание мышечной массы +4,5 кг. так что все хорошо ))
вход
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- как вам фигура и стиль?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- у кого зп 50000? как вы живете?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- согласитесь, красиво?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как вам такой топ и кофта?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мои итоги
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|