вход
диета мне нравится...помню даже сидела на ней...резултаты хорошие!!!
но
клизма меня как-то не устраивает!!!
Да и слабительные пить не охота...
Я всё делала...только без этих пунктов....
И у меня был результат...
но согласитесь...всю жизнь протянуть на такой диете...не очень то и возможно
....
Я бы могла посоветовать посидеть на ней не больше чем три недели....
А потом...после того как толчёк для похудания дан....переходить на сбалансированное питание!
А то для некоторых из нас эта диета будет превращаться в неделю диеты...неделю обжорства!
| ||||||
| ||||||
|
|
Здравствуйте! Я видела, что эту диету здесь уже предлагали, но я хочу предложить немного отредактированный вариант, который легче переносится с меньшим вредом для здоровья и такой же эффективный: 1-й день. 400 гр. печеного или отварного картофеля без соли, 0,5 литра кефира 1%. 2-й день. 400 гр. обезжиренного творога (без сметаны и сахара), 0,5 литра кефира 1%. 3-й день. 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 литра кефира 1%. 4-й день. 400 гр. куриных грудинок отварных без соли и шкурки, 0,5 литра кефира 1%. 5-й день. 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 литра кефира 1%. 6-й день. 1,5л минералки без газа. 7-й день. 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 литра кефира 1%. Перед диетой устроить разгрузочный день (фрукты, овощи, вода). Приемы пищи во время диеты разбить на следующие часы: 8ч. - 10ч. - 12ч. - 15ч. - 18ч. чтобы не заработать гастрит. Каждый день диеты делать клизму или принимать слабительное. Можно пить воду и зеленый чай. Потом неделю можно питаться нормально, исключая жирное, жареное, копченое, сладкое и т. д., через неделю повторить.
автор: Metel |
новые
-
-
ответ для: Трампампулина
Просто не надо ее часто делать!Раз в неделю или в две недели очень даже надо! -
я сама лично делаю разгрузочные дни на отварном картофане.за три дня теряется 1 кг.
картофель отварной в кожуре, естеств. не солён. -
На мой взгляд, самое главное-это не есть картофель с мясом. а если с кефиром, то вовсе не поправишься. главное не то,что ты ешь, а то, с чем ты это сочетаешь. В декабре 2004 года я содела на этой диете. Эффект хороший, но не продолжительный. Я ее,конечно, не повторяла через каждую неделю, т.к. это не возможно. Я кефир люблю, но через 2 недели после такой диеты я его возненавижу. это факт
-
ответ для: Marianna095
прости за такие вопросы.
но ты не могла бы мне подробненько написать как её делать, в какое время ? какого обьёма? и какой состав?
можно ли после этого из дома выходить?
И разные там особенности. -
ответ для: Трампампулина
-
Скажите а где пишут статьи?
-
Надо попробовать. Хоть недельки две может и получится немножко похудеть, а там действительно лучше перейти на сбалансированное питание
-
ответ для: Marianna095
Спасибо тебе, Дорогая
И спасибо за конфиденциальность -
mne kajetsa ot takoy dietki bistro ves naberetsya, esli ne bude6 priderjivatsa strogo pitaniya vsu jizn!
Na svom opite znayu -
Я перед НГ сидела на этой диете и вместо 5-8 кг. потеряла только 2 кг. Хотя я ее не нарушала и занималась в тренажерном зале. Может она просто не моя диета.
-
ответ для: *Flower*
Просто скорее всего ты потеряла 2 кг чистого жира потому что ходила в тренажерных зал, место 5-7 жир+вода. Это считается очень хорошо. Если во время диеты регулярные физические занятия то теряется вес 5-7 кг + наращивание мышечной массы +4,5 кг. так что все хорошо ))
вход
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- зачем люди снимают такое?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как вам этот певец?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- самовлюбленная дама - это какая?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- это ваш типаж мужчины?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|