| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Издревле сливочное масло в России - продукт из разряда культовых. Но как сохранить верность традициям, когда чуть ли не весь мир отчаянно борется с холестерином и ожирением? Ведь сливочное масло и есть, по сути, жировой концентрат, исключительно богатый холестерином, пусть даже и сделанный из натуральных продуктов. Безусловно, масло калорийно - на 1 грамм приходится 7,29 килокалории. Впрочем, калории - это энергия, сила. А в менее жирных сортах калорий меньше, например, крестьянское масло содержит только 6,6, а масло сливочное с белком - и вовсе 5,6 килокалории. Но ведь это немного лишь по сравнению с малополезными для человека жирами. Однако не стоит выносить сливочному маслу строгий приговор. Нельзя забывать о главной ценности и даже уникальности данного продукта - о витамине А, входящем в его состав. Ни одно растительное масло не содержит этот витамин, тем более в таком количестве. 50-граммовая порция сливочного масла способна удовлетворить треть потребностей организма в витамине А. Сливочное масло полезно не только здоровым, но и больным людям. Если у вас непорядок с пищеварением, диету стоит обязательно пополнить этим источником витамина А. Быстрее выздоравливают "смазанные маслом" больной желудок и двенадцатиперстная кишка. Целебный витамин ускоряет заживление язвочек. Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 граммами масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 граммов за один присест. Заболевания почек тоже не являются противопоказанием для сливочного масла. Полезен этот жировой продукт и при многих кожных заболеваниях. И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 граммов. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей. Масло - замечательное средство и для профилактики туберкулеза, тем более для лечения этого грозного заболевания. Так каким же сортом "лечиться", как сориентироваться в существующем многообразии? Хотя вологодское масло - самое жирное из всех сортов, в нем 82 процента жира, именно его предпочтительнее есть Обратите внимание и на упаковку. Масло, завернутое в фольгу, не теряет на свету свой драгоценный витамин А, чего нельзя сказать про масло в пергаменте. К тому же на свету и на открытом воздухе масло осаливается, становится тусклым и желтоватым. Не стоит использовать этот слой даже для поджаривания. А вот обладательницам лишнего веса жирные сорта масла не принесут облегчения. Лучше купить продукт с меньшей жирностью и калорийностью, например масло "Крестьянское", "Смоленское", легкое масло "Милославское". Если без масла уж совсем не обойтись, откажитесь хотя бы от бутербродов. Кладите кусочки масла в тарелку с горячей кашей и овощным пюре, а не на хлеб. Именно в тарелку, а не на сковороду и не в кастрюлю. Это очень существенно. А на самом деле страх перед содержащимся в масле холестерином не лишен оснований. Желательный уровень общего холестерина крови - максимум 6,2 ммоль/л. Когда этот уровень превышается, в сосудах активизируется атеросклеротический процесс. Поэтому существуют сорта масла с пониженным содержанием холестерина. Это достигается за счет добавления растительных жиров, пахты. Растительное масло при этом проходит специальную обработку. Но не всем подойдет получившийся "гибрид". Например, больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта переносят его хуже, чем сливочное масло без добавок. Так что если у вас в крови уже повышено содержание холестерина, желательно отказаться от какого бы то ни было сливочного масла. Замените его растительным. Ешьте жирные сорта рыбы, так как они благотворно действуют на жировой состав крови. Получены данные, что при такой диете атеросклеротические отложения в сосудах подвергаются обратному развитию, как бы тают. И, соответственно, увеличивается продолжительность жизни. Источник : MEDICUS - По материалам "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" - ПРАВДА.ру
автор: Anonymous |
вход
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- посоветуйте вкусное мороженое
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- что такое красивые ухаживания?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- как ваш вечерок?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- мужчины сходят с ума по этому?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|