| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Издревле сливочное масло в России - продукт из разряда культовых. Но как сохранить верность традициям, когда чуть ли не весь мир отчаянно борется с холестерином и ожирением? Ведь сливочное масло и есть, по сути, жировой концентрат, исключительно богатый холестерином, пусть даже и сделанный из натуральных продуктов. Безусловно, масло калорийно - на 1 грамм приходится 7,29 килокалории. Впрочем, калории - это энергия, сила. А в менее жирных сортах калорий меньше, например, крестьянское масло содержит только 6,6, а масло сливочное с белком - и вовсе 5,6 килокалории. Но ведь это немного лишь по сравнению с малополезными для человека жирами. Однако не стоит выносить сливочному маслу строгий приговор. Нельзя забывать о главной ценности и даже уникальности данного продукта - о витамине А, входящем в его состав. Ни одно растительное масло не содержит этот витамин, тем более в таком количестве. 50-граммовая порция сливочного масла способна удовлетворить треть потребностей организма в витамине А. Сливочное масло полезно не только здоровым, но и больным людям. Если у вас непорядок с пищеварением, диету стоит обязательно пополнить этим источником витамина А. Быстрее выздоравливают "смазанные маслом" больной желудок и двенадцатиперстная кишка. Целебный витамин ускоряет заживление язвочек. Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 граммами масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 граммов за один присест. Заболевания почек тоже не являются противопоказанием для сливочного масла. Полезен этот жировой продукт и при многих кожных заболеваниях. И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 граммов. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей. Масло - замечательное средство и для профилактики туберкулеза, тем более для лечения этого грозного заболевания. Так каким же сортом "лечиться", как сориентироваться в существующем многообразии? Хотя вологодское масло - самое жирное из всех сортов, в нем 82 процента жира, именно его предпочтительнее есть Обратите внимание и на упаковку. Масло, завернутое в фольгу, не теряет на свету свой драгоценный витамин А, чего нельзя сказать про масло в пергаменте. К тому же на свету и на открытом воздухе масло осаливается, становится тусклым и желтоватым. Не стоит использовать этот слой даже для поджаривания. А вот обладательницам лишнего веса жирные сорта масла не принесут облегчения. Лучше купить продукт с меньшей жирностью и калорийностью, например масло "Крестьянское", "Смоленское", легкое масло "Милославское". Если без масла уж совсем не обойтись, откажитесь хотя бы от бутербродов. Кладите кусочки масла в тарелку с горячей кашей и овощным пюре, а не на хлеб. Именно в тарелку, а не на сковороду и не в кастрюлю. Это очень существенно. А на самом деле страх перед содержащимся в масле холестерином не лишен оснований. Желательный уровень общего холестерина крови - максимум 6,2 ммоль/л. Когда этот уровень превышается, в сосудах активизируется атеросклеротический процесс. Поэтому существуют сорта масла с пониженным содержанием холестерина. Это достигается за счет добавления растительных жиров, пахты. Растительное масло при этом проходит специальную обработку. Но не всем подойдет получившийся "гибрид". Например, больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта переносят его хуже, чем сливочное масло без добавок. Так что если у вас в крови уже повышено содержание холестерина, желательно отказаться от какого бы то ни было сливочного масла. Замените его растительным. Ешьте жирные сорта рыбы, так как они благотворно действуют на жировой состав крови. Получены данные, что при такой диете атеросклеротические отложения в сосудах подвергаются обратному развитию, как бы тают. И, соответственно, увеличивается продолжительность жизни. Источник : MEDICUS - По материалам "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" - ПРАВДА.ру
автор: Anonymous |
вход
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- в какое караоке из этих пошли бы?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- эта девушка лучше меня внешне?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы видите вторую полоску?
- здорово, да? классный парень по общению?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- сколько килограммов на фото?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как вам такой топ и кофта?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|