| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов, не обязательно изводить себя недельными голодовками. Нужно просто в течение месяца отказаться от конфет, побольше поглощать фруктов, овощей, рыбы и пить травяной чай. Все гениальное просто, не правда ли? Основу рациона должны составлять: Куриное постное мясо (без кожицы). Рыба. Морепродукты. Соевые продукты. Капуста, шпинат, листовые салаты. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек. Цитрусовые. Всевозможные фрукты и ягоды. Травяные чаи. Свежая зелень. Чеснок. Эти продукты нужны, но в ограниченном количестве: Молоко (предпочтительно Натуральный йогурт. Сыр (нежирных сортов) Яйца. Бобовые. Нежирная ветчина. Морковь, лук, кукуруза. Манго, нектарины, груши, папайя, ананас. Майонезы, растительное масло, сливочное масло. Некрепкий чай и кофе. Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок. Время от времени устраивайте разгрузочный месяц без: Пиццы, булочек. Картофеля и каш. Бананов, сухофруктов. Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов. Крекеров и чипсов. Супов из пакетиков. Шоколада и конфет. Сахара и меда. Алкоголя. Шипучих напитков. Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).
автор: гайка_f1 |
вход
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как я вам?
- сколько кг судя по фото?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы бы добавили немного объема губам?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- где работали или работают ваши родители?
- как вам внешность этого певца?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- почему такие лица считаются красивыми ?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- какой портрет самый удачный?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- старая дева для вас сколько лет?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой цвет глаз видите?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- все темы» новые темы»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|