| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов, не обязательно изводить себя недельными голодовками. Нужно просто в течение месяца отказаться от конфет, побольше поглощать фруктов, овощей, рыбы и пить травяной чай. Все гениальное просто, не правда ли? Основу рациона должны составлять: Куриное постное мясо (без кожицы). Рыба. Морепродукты. Соевые продукты. Капуста, шпинат, листовые салаты. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек. Цитрусовые. Всевозможные фрукты и ягоды. Травяные чаи. Свежая зелень. Чеснок. Эти продукты нужны, но в ограниченном количестве: Молоко (предпочтительно Натуральный йогурт. Сыр (нежирных сортов) Яйца. Бобовые. Нежирная ветчина. Морковь, лук, кукуруза. Манго, нектарины, груши, папайя, ананас. Майонезы, растительное масло, сливочное масло. Некрепкий чай и кофе. Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок. Время от времени устраивайте разгрузочный месяц без: Пиццы, булочек. Картофеля и каш. Бананов, сухофруктов. Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов. Крекеров и чипсов. Супов из пакетиков. Шоколада и конфет. Сахара и меда. Алкоголя. Шипучих напитков. Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).
автор: гайка_f1 |
вход
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- аватаркой можно ставить?
- как вам на вид караоке бар?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- москва - для каких людей? а питер?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- что больше любите картошку или макароны?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- это миф или реальность? кто испытывал?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- что из сладкого ели сегодня?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как вам такая гостиная?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|