| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Займемся лучезапястным суставом. Большим и указательным пальцами правой руки обхватываем запястье левой. Указательным пальцем нащупайте одну косточку, а большим - другую. Пытайтесь как бы придвинуть косточки друг к другу, слегка надавливая на них. Аналогично промассируйте запястье правой руки. Для расслабления кистей рук полезно использовать приемы так называемой изометрической активации мышц. Правой рукой насколько возможно отогните пальцы левой - все, кроме большого - в направлении от себя. За Теперь действуем в противоположном направлении - правой рукой сгибаем кисть левой руки к себе, нажимая на ее тыльную сторону. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд. Перерыв - 3 секунды. Затем два повтора, между которыми трехсекундный отдых. Обратите внимание - амплитуду сгибания или разгибания кисти с каждым повтором упражнения нужно увеличивать.
автор: Алгри 1 |
вход
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- во сколько планируете ложиться спать?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- посоветуйте вкусное мороженое
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|