вход
Сбасибо за такое хорошое упражнение.
Как только увижу результат, обязательно расскажу.
| ||||||
| ||||||
|
|
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять перпендикулярно полу, колени слегка согните. Пятки касаются друг друга, а пальцы ног разведите в стороны. Руки лежат на коврике ладонями вверх. Напрягите мышцы живота, вытяните шею и спину прижмите к коврику. Затем оторвите голову и плечи (верх Сделайте вдох и выдох, задержитесь на несколько секунд в таком положении. Упражнение повторяйте 5-8 раз каждый день.
автор: Anonymous |
вход
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какой цвет глаз видите?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- у девушки ярко выраженная талия?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как вам внешность этого певца?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- как вам такая фигура?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- полнят ли белые джинсы?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- дарить ремень к разрыву отношений?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- оцените фото! удачные или нет?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|