вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета идеально подходит для людей с телосложением "груша".
Эта диета очень эффективная, можете проверить сами.

Что надо есть -
хлеб из грубого помола, злаки, бобы, горох, овощи, рис, фрукты (свежие, сушеные), постное мясо, морепродукты, варенье и джемы.
За день надо потреблять не больше 20-25
гр. белков.

Категорически исключите из своего питания - жирное мясо, сливочное масло, всю жирную пищу (например чипсы, пиццу), сметану, сахар, шоколад, мучное, мороженое.

И обязательно выполняйте физические упражнения -
коньки, прыжки через скакалку, танцы, плавание, аэробика, ходьба, бег.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

  • lissa alissa 01.03.04 23:18
    »
    Но не сказала бы , что все с бедер уходит, да и занимаюсь я в последнее время регулярно.
  • Anonymous 01.03.04 23:31
    »
    хлеб из грубого помола, злаки, бобы, горох, овощи, рис, фрукты (свежие, сушеные), постное мясо, морепродукты, варенье и джемы.
    Нет ну от этой диеты точно похудеешь, я примерно также и питалась и похудела. Но единственное я почти не ела мясо, но вместо мяса варила рыбку.
    Да и главное интенс. упражнения утром и вечером я занималась по 45 минут. Утром Шейпингом, вечером аэробикой. Вес сбросила 12 кг.
  • sporty 04.03.04 22:02
    »
    Должна вас разуверить в том что можго похудеть в олреденных местах.НЕ ВОЗМОЖНО! вЫ ХУДЕЕТЕ во всем теле,но не там где вы хотите. :(
  • Anonymous 04.03.04 23:40
    »
    Это точно, если худешь, то все тело худеет и там наверное где не надо. Я когда худею надомной мама все время смеется говорит попа у тебя все равно большая, а вот лицо... одни глаза торчат -)
  • лили_f1 09.03.04 21:46
    »
    Бедра худеют в последнюю очередь.
    Не зря говорят, лишняя пища задерживается 5 мин. во рту, 2 часа в желудке и всю жизнь на бедрах.
    Всем удачи и себе тоже
  • Anonymous 09.03.04 22:25
    »
    eto tochno kak bi ya ne hudela, a bedra wse rawno ogromnie, a grud' w perwuyu ochered' umen'iiiaetcya -(
  • shakishaki 10.03.04 07:28
    »
    Но я воспринимаю это как свой плюс. может, они и похудеют еще, не знаю... А вы посмотрите на латиноамериканок, у них от природы маленький "верх" и крупный, тяжелый "низ". Мужчины от такого сложения просто слюни пускают. Не то что от могучей Геркулесины :)))
  • belolitsaya 10.03.04 08:18
    »
    Я с тобой согласна! А еще у нас , девушек с крупными бедрами, талия лучше видна! Но, по-моему, все должна быть в меру - крупные бедра красивы, когда они подтянутые, а не когда дряблые.
  • anfiza 10.03.04 09:00
    »
    Отсюда вывод всё-таки худеет.Сначала уходят щёки, а уж бёдра и попа в последнюю очередь, но это возможно и обязательно нужно стремиться к желаемому, а то латинская америка всех толстопопых ведь не примет.
  • Anonymous 10.03.04 10:33
    »
    У Софии Лорен кстати тоже большие бедра и миниатюрная талия.
  • Anonymous 10.03.04 10:34
    »
    Не знаю меня с детства мальчишки обзывали большой по..й, а теперь до сих пор комплекс с этими огромными бедрами -(
  • anfiza 10.03.04 11:22
    »
    Хотя фигура наша правильная и женственная, безусловно бороться с нею надои возможно. Если бы вы видели брюки в которых я начала худеть два года назад!!! Это были не бёдра- а целое достояние страны- показатель сытости населения и избытка продуктов. Пока будут такие бёдра можно повышать цены.
    А теперь-весонаблюдатели+гимнастика+массаж-не буду хвастаться, у меня ещё 10 лишних кг
    ( при -40).
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru