| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей). Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей. Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья. Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока. Воскресенье Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.
автор: Anonymous |
новые
-
и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
-
Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
-
ответ для: Иренка
а по моему оч даже сытно...
а че те не понравилось то в ней? -
ответ для: Иренка
По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно? -
ответ для: Иренка
на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом. -
Нет, я не готова на такой подвиг!
-
А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается. -
ответ для: PRADA Style
На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
И похудени обязательно будет.
Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело. -
а на сколько можно похудеть*?
вход
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вам преображение девушки?
- ваши дети путали день с ночью?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- какое платье выбрать?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- я полнее этой девушки?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- какая передача вам больше нравилась?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как вернуть радость в жизни?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- как вам такие лосины с вб?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- оцените внешность и стиль.
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- оцените фото! удачные или нет?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|