| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие
- вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: не очень!
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- кто для вас человек-легенда?
- если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе свидание?
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что?
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь.
- стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это
- как вам фото?
- кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год?
- уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быть совесть
- у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных
- как в северных условиях работает канализация, очистные
- вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не приготовили
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- чем занимаетесь? как настроение?
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чувствуешь?
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как она ушла.
- как вам тельце?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- какой ваш любимый дезодорант?
- есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, то
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- воспитательница объяснила что произошло. третья,
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы
- как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвете
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся!
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения?
- андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто не
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- сможете быстро выговорить?
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сейчас
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- все темы» новые темы»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|