| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- где найти мужа?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- как вам такой свитшот?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- какой актёр вам нравится?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- оцените волосы. какой это цвет?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- у девушки ярко выраженная талия?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вам нравится эта певица?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|