КОМУ УДАЛОСЬ ПРИ РОСТЕ 1,70 СБРОСИТЬ ВЕС ДО 55 КГ? ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ?

начало

• Алуня 06.02.11 11:45

  ответ для: Lady_Cass

  
  прекрасная идея!знаешь, пока не начнешь что-то делать, оно само никогда не сделается))))я уверена - у тебя все получиться!
• Lady_Cass 06.02.11 11:43

  ответ для: Алуня

  
  Ой. дорогая, спасибо))
  Я итак всё это знаю!
  Я ещё для себя определяю вот что:
  каждый день я буду вести ежедневник:что я сделала и как.
  А ещё ежедневно, вне зависимости плохое или хоршее настроение, выспалась или нет и как всё плохо:я иду к зеркалу и длядя на своё отраженние я горорю себе комплименты, говорю о том чего я добиваюсь и зачем я такая и живу на этом свете,зачем мне дам ещё один новый день,Потом улыбась.Поворачиваюсь в одну сторону, в другую ,и каждый раз глядя в зеркало, я должна мило улыбнуться себе или почсмотреть на себя(при этом развиваеться ещё мимическая способность и актёрские данные, а у меня есть к этому дар и данные).
  Вот так вот.А ещё перед сном я люблю когда засыпаю говорить себе комплименты чарующие и местать ,представляято, чего бы я хотела достичь!
  чем это не плохой автотренинг, просто его надо выполнять ЕЖЕДНЕВНО!
• Алуня 06.02.11 11:39
  
  “презрение к самой себе“- кто написал?
• Ксанка1988 06.02.11 11:39
  
  привет)я при росте 168 вешу 50,хочу вес 48 или даже 47..но у меня как и тебя нже 50 не идет,ногие говорят о это от того что это предел для организа,но на самом деле если хоешь то ты похудеешь,было бы желание,но это будет не сразу по себе знаю,я вот однажды дошла до 48 г это был мой идеал,так я ела сутра сладое просто ен ела гд то 2 недели после 6..но это оч трудно то сть на весах все это врмя вес поти стоит или уеньшается каждый день тоо на 100-200 грамм и ты муитльно ждешь когда уже=)так что запасись терпением )
  а вобще вот моя диета для похудения:
  1. СЛАДКОЕ И ВРЕДНОЕ ТОКО ДО 12-13 НЕ МНОГО1
  2. ЕСТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
  3. ТВОРОГ,МОЛОКО,КЕФИР ДО 2 %
  4. РЫБУ,КУРИЦУ НА ПАРУ И ТОЛЬКО БЕЗ МАСЛА!
  5.НЕТ КАРТОШКЕ,МАЙОНЕЗУ,ХЛЕБУ ВОБЩЕ(Я Е СУХАРИКИ РЖАНЫЕ),ПЕЛЬЕШКАМ КОТЛЕТКА И ТАК ДАЛЕЕ)
  6. ЗАНИМАТЬСЯ ХОТЯ БЫ 10 МИНУТ В ДЕНЬ СПОРТОМ
• Lady_Cass 06.02.11 11:38

  ответ для: Алуня

  
  Да нет ,не могу сказать что я себя презираю.. наоборот.. ты бы видела в моём дневнике(не онлайн)что я о себе пишу
  Я сейчас себя презираю и тогда, когда реально оцениваю характер своих действий и поступков...
  Поэтому отныне надо любить себя и не делать эти ошибки ,чтобы снова эта любовь к себе не сменилась..
  а то ведь мне самой неприятно, что я так к себе отношусь ,а я хочу себя любить, но любить за что-то!
• Алуня 06.02.11 11:36

  ответ для: Lady_Cass

  
  вот сессию сдашь - бегом в книжный, покупать книги по психологии - аутотренинги там, любовь к себе, личностный рост - читай!
• Алуня 06.02.11 11:33

  ответ для: Lady_Cass

  
  эээ, ну ты что?как можно поменяться к лучшему, если ты себя презираешь????
  только любя себя, можно хотеть для себя лучшего, изменятся к лучшему.
  а если ты себя презираешь, то на подсознательном уровне можешь только делать себе еще хуже
• Lady_Cass 06.02.11 11:30

  ответ для: Алуня

  
  Да я вообще хочу качественнно менятьчся!!
  Смотрю на себя и вижу что сама себя гроблю! И гроблю самое дорогое в жизни...Это ужасно!Я не хочу так Больше жить! Я вот тоже к сессии начала только сейчас готовиться, когда время просто к стене прижало... И было время. .а я отдыхала. .жалела себя.На НГ ведь были выходные, могла хоть пару контрольных сдеалть, так нет, я себя жалею... я жру, я бездельничаю..И что.. выходные пролетели просто!
  А так ведь и жтизнь пролетит и проснёшься однажды утром и поймёшь что ничего в этой жизни не имеешь!!!
  Мне вот так стыно сейчас за себя.. презрение к самой себе.... мНЕ столькое надо в себе менять.. - главное становиться активной и работящей... Не ждать чего-то или кого-то, расчитывать на себя и быть уверенной в себе... В голове грандиозные планы, мечтиы и мысли а вот реализовать их - так слабо... Вот сколько страниц в моём дневнике исписаны моими амбициями!А результатов - НОЛЬ!
  Нет, с этого длня и уже определённо.Буду расплачиваться и навёрстывать упущенное.Не всё ещё потеряно, хотя ужас как ничего не хочу.С устра высматриваю тут в интернете всё что надо по учёбе.. - уже устала, ничего не хочу.Вот зашла сюда, посмотреть как тут....эХ....
  “Самая великая власть в мире-это власть над собой“ И к “успеху может привести только работа-грандиозная работа:над собой,делами, над своим успехом“..
• Алуня 06.02.11 11:19

  ответ для: Lady_Cass

  
  я вот когда злюсь или расстроена сразу тяну что-то в рот.тут на работе 1 раз так достали, что руки сразу к конфетам потянулись - я сказала себе - стоп, положила конфеты, вышла, подышала - и сказала себе -нет, переживешь и так.
  да, было совсем непросто, но успокоилась и без еды, а когда на весах на утро был отвес - было так приятно и так гордмлась собой. что не сорвалась!
• Алуня 06.02.11 11:15

  ответ для: Lady_Cass

  
  надо просто себя перебороть - раз точно знаешь что депрессняк скоро пей витамины с энергией - типа геримакса. новопассит какой-нибудь.не надо идти на поводу у “традиций“!!!!!!!
• Lady_Cass 06.02.11 11:10

  ответ для: Алуня

  
  Ой... у нас тоже зима вовсю..., но у нас всё так переменчиво.. отсюда наверно и такой настрой...
  А у меня сегодня 66,1!Вот так вот!(многое правда вода..))
  Ну вот так вот., но сегодня продолжать вчерашнее я не собираюсь!
  Да, ты права, к весне надо себя подготовить,к апрелю стабильно, но так меня всё заколебало... Незнаю чего хочу.. Это наверно сейчас у меня такой период начинаеться:у меня уже 2 года было такое чтов февраль март у меня была дипрессия... Наверно снова начинаеться... Что-то сезонное это у меня...
  Эх, но решила что НЕ остановлюсь!Низачто!
  Я Буду гнуть свою линию!
  Вчера вообще, так разозлилась ,так мне всё надоело, что твёрдо решила до 11 мая ничего сладкого, мучного, сладкого мучно(Разрешаеться подслащенный чай,кофе чёрный, 3-в-1,горячий шоколад,фрукты и чёрный,ржаной хлеб,ну а ещё разрешаються йогурты, питьевые йогурты, но творожки сладкие нет!)Никакого белого хлеба,булочек!А ещё должна весить 9-11 мая 55 кг!Пусть 55,5, но это 55 кг!
  А если нарушу то.. то будет очень плохо.
  Вот так вот, деваться некуда!Мне надоела эта моя привычка!И я избавлюсь её от себя!Да, знаю, будет ломка, будет сложно.. но Если я пройду ,больше ничего мне не страшно будет!А удерживать меня будет моё обещание, моя клятва!Так что вот так вот!
• Алуня 06.02.11 10:49

  ответ для: girlfriend449_1

  
  мне сегодня честно говоря тоже что-то хочется сожрать, но это просто после 2х дней застолий.ничего есть не буду!!!!!!