ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• chuuudnaJA 19.06.13 01:27
  
  менюшка сегодня такая...ни то ни се-
  10-30 каша 40 гр. + вода
  12-20 7 days вкусняшка (булочка 60 гр) + 4 конфетки виннипуха
  13-30 час в тренажерке
  15-00 творог 200 грамм 5% с морошкой
  18-30 300 грамм пахты с цидонией (на работе бегала,кушать не было времени)
  20-40 пахта 200 грамм + 10 конфет виннипухов
  это потому что не поешь нормально и выходишь тебе хочется скушать все,что видишь))))) сейчас сижу как ненормальная кушать хочу.
  Дааа,у меня по-моему завтра тоже по Олиному меню питаться не получится. Завтра тоже сумашедший день
• chuuudnaJA 19.06.13 01:22

  ответ для: kareglazk@

  
  доброе утро! а я вот только до компутика добралась!))) а как же супик вчера? у меня его тоже не было не получилось.. ты уже топ топ на работку,а я сейчас на бочок пойду..сумашедший денек был
• kareglazk@ 19.06.13 00:54

  ответ для: Olg@04

  
  Привет, Оля! У меня уже утро. Не играю сегодня. Яиц в доме нет, на обед отварных курицы или рыбы в столовке не достать. Так что буду по своему плану, не обижайся. На завтрак у меня творог 0%, дальше посмотрим.
• kareglazk@ 19.06.13 00:44

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Вот пишешь не будем и тут же рацион свой кидаешь не правильный,исправляйся!!! Я сегодня за день съела пачку творога,кефира 150 мл,2 зефира, 1 яйцо,2 кусочка сыра,одно куриное крылышко,много чая выпила с молоком.

  
  обижаешь, там только тортик неправильный, остальное в норме, посмотри еще раз! Если бы тортика не было, отличный был бы рациончик. Ужин вообще неплановый был - дома была тушеная капуста, а тут пошли в гости и пришлось супчик хлебать. И то я себе сама наливала - полстакана пустого бульончика плюс 1 фрикаделька! Совсем без сладкого я не умею, могу только 1 день продержаться, иначе срыв будет!
  Вес не изменился - 57.1
• Olg@04 18.06.13 20:21

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): о, это фигово,когда есть компьютерная зависимость,на работу надо гнать, а если в отпуске то сесть и спокойно поговорить,должен понять,что семья важнее всего... Не ругайтесь,вот мы уже помирились....даже мизинцами не держались честно говоря у нас это быстро заглаживается

  Лиана, сил нет объяснять. Ни хочу ничего, ни говорить, ни уговаривать. Пока не помирились, т.к. не считает, что поступает в разрез интересам семьи, а в нашей ссоре виновата я.
• Olg@04 18.06.13 19:53

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): я тоже хочу,план понравился

  У тебя и сегодня меню было отличное, а вот Наташка совсем от рук отбилась.
• Lianitka 18.06.13 19:40

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Красотки мои привет! Хотите строгого меню ну давайте: завтрак: 2 отварных яйца никакой глазуньи перекус: стакан кефира или 100-150 гр. творога обед: порция салата из овощей белок куриная грудка, рыба отварные или запеченные без кожи и масла 2-й перекус: сухарик или хлебец ужин не позднее 19 час. стакан кефира или 100 гр. творога без сахара, заправленный нежирной сметаной или натуральный йогуртом. Никаких сладостей, если хотим сладкое кушаем сухофрукты 1-2 шт.

  я тоже хочу,план понравился
• Olg@04 18.06.13 19:35

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Оля! Нам нужна менюшка! Дай нам строгую менюшку на завтра! Ну ооочень нужно!

  
  Красотки мои привет!
  Хотите строгого меню ну давайте:
  завтрак: 2 отварных яйца (никакой глазуньи)
  перекус: стакан кефира (или 100-150 гр. творога)
  обед: порция салата из овощей + белок (куриная грудка, рыба отварные или запеченные без кожи и масла)
  2-й перекус: сухарик или хлебец
  ужин не позднее 19 час. стакан кефира или 100 гр. творога без сахара, заправленный нежирной сметаной или натуральный йогуртом.
  Никаких сладостей, если хотим сладкое кушаем сухофрукты 1-2 шт.
• Lianitka 18.06.13 17:31

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Подобиями питаться больше не будем, на поддержку рассчитываем! Поздравляю с отвесиком! Молодчина!

  
  Вот пишешь не будем и тут же рацион свой кидаешь не правильный,исправляйся!!!
  Я сегодня за день съела пачку творога,кефира 150 мл,2 зефира, 1 яйцо,2 кусочка сыра,одно куриное крылышко,много чая выпила с молоком.
• Lianitka 18.06.13 17:30

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Нифигасе, вот это пендель! Не женский напиток. А ведь верно подмечено! Ок, больше не буду! Обещаю! Постараюсь держать марку! Вот рациончик мой за сегодня: завтрак: сырковая масса творожная с изюмом 100гр., чай с молоком перекус1: конфетка птичье молоко, чай черный обед: котлета, огурчик перекус2: зефир1, чай черный ужин: бульон из постной говядинки 100мл, 1 фрикаделька и кусочек тортика нельзя было отказаться, в гостях дело было! больше кушать не буду, а за тортик сделаю треню! Завтра строже соблюдать буду!

  ой как много лишнего ты ешь,срочно пересматривай рацион!!!
• kareglazk@ 18.06.13 14:33

  ответ для: Olg@04

  
  Оля! Нам нужна менюшка! Дай нам строгую менюшку на завтра! Ну ооочень нужно!
• kareglazk@ 18.06.13 14:24

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): и в тебя тухлый помидор! Давайте снова берёмся за ручки и вперёд,не фиг расслабляться. а то ишь...на один вечер я пропала и вы рот открыли всеми миру Я тут понимаете худею. а они жракают!Я вам покажу кузькину мать! У меня между прочим отвес -300 и я 57.9 сегодня. Чтобы больше не видела в ваших рационах жалкое подобие еды,помните я с вами и всегда поддержу.Надеюсь я вас хоть немного простимулировала!!!

  
  а ты не пропадай, видишь, как это на нас плохо влияет! . Подобиями питаться больше не будем, на поддержку рассчитываем!
  Поздравляю с отвесиком! Молодчина!