КТО СО МНОЙ С 15 АВГУСТА НА ТАКУЮ ДИЕТУ: 3 ДНЯ РИС, 3 ДНЯ КУРИЦА, 3 ДНЯ ЯБЛОКИ.

начало

• не могу придумат 15.08.10 15:39

  ответ для: TanyaFrit

  
  я сегодня не смогла, мама приехала и заставила поесть завтра сяду
• TanyaFrit 15.08.10 01:10
  
  Я С ВАМИ!!!!сидела уже на такой..но не все девять дней....а 7...результат минус три точно есть
• не могу придумат 14.08.10 18:33

  ответ для: Kaina

  
  для меня самые тяжелые дни будут яблочные. не знаю как выдержу
• Kaina 14.08.10 15:51

  ответ для: не могу придумат

  
  в меня много влезет
• не могу придумат 14.08.10 15:43

  ответ для: Kaina

  
  не знаю, наверное, сколько влезет
• Kaina 14.08.10 15:39

  ответ для: не могу придумат

  
  да,у меня вот тоже слабость появляется...но то я наверно себя накручиваю единственное вот что я не уточнила это сколько риса в день съедать...
• не могу придумат 14.08.10 15:29

  ответ для: Kaina

  
  ну все равно. я когда на китайской сидела у меня в первый же день начала голова кружиться, голова болеть, но я 2 дня отсидела сбросила 3.500 кг
• Kaina 14.08.10 14:39

  ответ для: не могу придумат

  
  нормально!седня ж только 1й день
• уже_не_девушка 14.08.10 14:36
  
  Монодиеты - больше вреда, чем пользы.
  Суть монодиеты в том, что худеющий употребляет только какой-то один пищевой продукт. Самые популярные монодиеты: рисовая, яблочная, банановая, арбузная, кефирная, творожная, гречневая, есть даже шоколадная. Однако подобный способ похудения считается весьма жестким, хотя и позволяет сбросить 3-5 лишних килограммов за очень короткий срок.
  По-хорошему, придерживаться подобной диеты можно не более 3 дней, так как при этом снижается количество поступающих в организм жизненно важных веществ, минералов и витаминов. Еще лучше ограничиться одним днем раз в неделю или раз в месяц. То есть устраивать своеобразные разгрузочные дни.
  На самом деле, специалисты почти едины во мнении, что у монодиет скорее больше недостатков, чем преимуществ. Многие врачи считают, что чрезмерное увлечение монодиетами может запросто уложить человека на больничную койку. Любая длительная диета должна быть обязательно сбалансирована по количеству белков, жиров и углеводов.
  В то время как длительное употребление какого-либо одного продукта может спровоцировать серьезные проблемы.
  Так, избыток риса вызывает сгущение желчи, и, как следствие, образование камней в желчном пузыре. Недостаток белка провоцирует понижение гемоглобина крови. Также в рисе, особенно шлифованном, мало витаминов.
  Непрерывное поедание творога - большая белковая нагрузка. Избыток белка нарушает кальциевый обмен. Если в организме есть изменения в желудочно-кишечном тракте, то из-за нарушения всасывания белка плохо будет всасываться и кальций. Недостаток кальция влияет на умственное и физическое развитие, вызывает синдром гипердинамии, а также ведет к анемии.
  Кефирная диета грешит отсутствием углеводов. Употребление этого продукта в избыточном количестве нарушает перистальтику кишечника, вызывая либо запор, либо жидкий стул.
  Недостаток яблочной диеты - как раз в отсутствии белка. Это вызывает изменения в эндокринной системе, у женщины могут даже прекратиться месячные. От недостатка белка страдает система передачи нервных импульсов, вообще вся высшая нервная деятельность.
  Вкусная арбузная диета плоха тем, что из-за полного отсутствия жиров жирорастворимые витамины не будут всасываться. Недостаток жиров нарушает также обновление клеток организма.
  Морковь в больших количествах вызывает «морковный гепатит», который выражается в пожелтении кожи.
  Бананы могут вызвать задержку стула. Из-за нарушений моторики желудочно-кишечного тракта возрастет количество токсинов в организме. Избыток легкоусвояемых углеводов повышает уровень глюкозы в крови, вызывая гипергликемию.
  Неограниченное поедание сырых овощей - это удар по ферментативным системам организма, грозящее истощением печени и поджелудочной железы.
  Еще одна проблема в том, что если не придерживаться умеренного питания после окончания монодиеты, прежний вес быстро восстановится.
  Вот что врача-диетолога Алексея Ковалькова происходит с организмом человека, когда тот придерживается монодиет:
  «Придерживаясь монодиеты, вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка или других компонентов. В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки. Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии. Мало того, что вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров. Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц.
  Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион. Обычно после этого периода изнурительного голодания вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала». При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается жировая ткань почти всегда с небольшим избытком.
  Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ. Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах».
• не могу придумат 14.08.10 14:30

  ответ для: Kaina

  
  и как самочувствие?
• Kaina 14.08.10 14:20
  
  а я с сегодняшнего дня на этой диетке))
• не могу придумат 14.08.10 14:17

  ответ для: s232h3pnjzgt

  
  78 вешу...кошмар!