вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129396
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 103..108 109 110 111 112 113 114 115..120 »»

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Так мало несолько дней подряд не ешь Я тут то же пожестила, то ги сазар упал, то ши давление, был треш... С п4репуга быстренько стала побольше есть

    Я тоже так один раз жестила за 17 дней скинула 9 кг, один раз ночью встала и в обморок упала по стеночке сползла и в бреду ничего не видя (в глазах было темно) я как то умудрилась суп заварить, поела меня бросило в пот я доползла до кровати и там пришла в себя))
    Но похудение не бросила.))))

  • Первый завтрак кофе с халвой в шоколаде
    Второй завтрак он же обед овсяная каша на молоке.
    Сегодня наконец провели интернет все утро кружилась так что завтрак автоматически перенесся на обед.

  • Ланч: молочный коктель

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): нет результатов нет потому что я не делала ничего особо. Сегодня жестко сижу до 1200 посмотрим что будет дней через 8

    Меньше 1200 не желательно. Обмен веществ можно себе подпортить мне тренер 1500 насчитала, но я ем диапазон 1200-1500. Белки стараюсь тоже набирать, но иногда не лезет белок

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Не особа у меня похудательный день был вчера. Вечером еще ела фасольтвороговощи, ну это норм Но вот потом неудержалась и еакатила молрчный коктель, что явно было лишним

    Бывает и такое))) иногда можно и вкусняшку. Ничего страшного

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Ооо...и я на рисовой люблю всякие блинчики.Нежненько так выходит

    На рисовой вообще вкусно выходит

  • ответ для: nzs1ryqf2p4c


    nzs1ryqf2p4c писал(а): 200-300 грамм еды 3-4 раза в день Вот сейчас с утра были 2 оладьи из кабачка, например, на рисовой муке...стакан кофе 350 мл. Иногда бутер ем, гречку с грибами или овощами, яйцо... Главное не переедать. Ориентируюсь на кбжу 1500

    Ооо...и я на рисовой люблю всякие блинчики.Нежненько так выходит

  • Не особа у меня похудательный день был вчера.
    Вечером еще ела фасоль+творог+овощи, ну это норм
    Но вот потом неудержалась и еакатила молрчный коктель, что явно было лишним

  • Всем привет. Утром чай с медом, кусок хлеба с сыром .
    Вчера поела не переедая, нормально так , после 9 не ела, от мороженного даж отказалась, буркнув мужу что он купил мне не то что я хотела . Утром опять зубы, нервы, вообще я плохо себя чувствую

  • 200-300 грамм еды 3-4 раза в день
    Вот сейчас с утра были 2 оладьи из кабачка, например, на рисовой муке...стакан кофе 350 мл.
    Иногда бутер ем, гречку с грибами или овощами, яйцо...
    Главное не переедать. Ориентируюсь на кбжу 1500

  • ответ для: Sparkl star


    Сахара как много) а ты просто хочешь похудеть, качество тела не контролируешь? Сахарная диета, прикольно)

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Пока так девочки!

    Так мало несолько дней подряд не ешь
    Я тут то же пожестила, то ги сазар упал, то ши давление, был треш...
    С п4репуга быстренько стала побольше есть
    sparkl star писал(а): Пока так девочки!

    А мысль отличная)
    Давайте скрином выкладывать, так ваще супер
    Только если я завтра весы нвйду, куда то запендюрила
    sparkl star писал(а): Пока так девочки!

    А что за молочный ломтик?
    Вкусняха какая нибудь?
    Я сделала фарш свиниеа-курица, меньше калорий выходит
    Да еще и с рисом ( тефтели) так жира меньше ;)
    Но зимой скорее всего снова на свинину сяду
«« 103..108 109 110 111 112 113 114 115..120 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 11
у вас было такое что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не по» 8
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 21
тема содержит фото как фигура? сколько лет? » 18
как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в друг» 4
какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на креди» 15
как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело » 12
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 19
почему папа так не хочет осознать что я сама писала дипломную работу ?» 6
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 29
тема содержит фото как вам куртка? » 14
что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого » 14
вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?» 15
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 16
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 8
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы ?» 8
кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?» 7
играли в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом. неприлично?» 1
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 14
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 30
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 86
тема содержит фото черешня черешню у вас уже продают?» 1
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 24
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 2
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 14
какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться» 14
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 55
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 20
кто тут самая честная участница? » 27
не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиде» 32
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 127
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 20
почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы п» 139
какой у вас любимый салатик? как часто его готовите? » 24
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 16
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 164
проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по » 24
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 19
а куда делась атлантида?» 57
тема содержит фото нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно. » 24
в какой стране вам понравилось?» 18
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 8
кто из участниц больше всего врет, как считаете? » 81
как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела родить для» 20
три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой, бо» 9
что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа? » 18
кто из участниц пустобрех и трепло? » 18
у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня? ка» 10
кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней? » 3
просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общатьс» 7
сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км? » 30
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 10
если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего? » 42
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 11
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 24
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 52
у кого зп 50000? как вы живете? » 7
любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или» 15
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 38
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 13
девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она меркант» 11
что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин? » 26
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 7
какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход. » 7
если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на пара» 21
натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблем» 14
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 76
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 25
тема содержит фото как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда? » 7
вы бы повесили серые шторы в спальне? » 9
вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее. устр» 15
как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо? » 29
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 26
тема содержит фото как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?» 16
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 33
тема содержит фото можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс? » 9
откуда оно вылупляется? тетька-продавец психовала, что ей испортили ви» 50
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 32
тема содержит фото я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сдел» 15
у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается. » 17
у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы заним» 40
как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности? » 15
тема содержит фото как вам такие ногти? нравятся или нет? » 15
вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внука» 23
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 58
вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать? » 29
ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей муж» 30
кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? каког» 5
должны ли спрашивать согласие пациента на проведение осмотра ординатор» 35
боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знае» 21
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 52
вы любите дарить подарки? » 18
почему существует статистика, что примерно 4 человека опаздывают на по» 4
как окружающим понятно, что у человека шизофрения? » 54
две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?» 19
сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он» 2
тема содержит фото у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как облада» 15
почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе? » 76
бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+. » 11
знаменитости реально могут рожать в обычном роддоме? » 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru