ДЕСЯТИДНЕВНЫЙ МАРАФОН! ДАВАЙТЕ ВСТРЯХНЕМ СВОЙ ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ ЗИМЫ И ЗА ЭТИ 10 ДНЕЙ СБРОСИМ МАКСИМАЛЬНО.

начало

• липка111 21.03.14 11:21

  ответ для: МамАлики

  
  Какая молодец. Сила воли все таки есть . Как я тебе завидую-баньку я очень люблю
• МамАлики 21.03.14 10:19
  
  Ой, если кто не понял, я переименовалась! была Anele_Beautiful!!!!!!!
• МамАлики 21.03.14 10:17
  
  Девочки, отчитываюсь за вчерашний день!!!! Сходила вечером в баню с подружайками - подружайки оказались какашками и принесли упаковку профитролей и пачку рафаэлло!!!!! А я, как стойкий боец, не съела НИЧЕГО!!!!!! только 2 чашки чая выпила! Попарились, в бассейне покрутила руками и ногами, как кит и домой. Сегодня -500 гр., т.е. 77,9 сегодня утром.... Хотелось бы побольше конечно отвесик, но рада и этому!!!!!! Всем удачного дня!!!!!!
• ritmia 21.03.14 09:17

  ответ для: липка111

  
  

  липка111 писал(а): Только не бросай начатое. Ты молодчинка-так держать.

  
  Спасибо, буду стараться))
• липка111 21.03.14 09:13

  ответ для: ritmia

  
  Только не бросай начатое. Ты молодчинка-так держать.
• липка111 21.03.14 09:11

  ответ для: Вреднохвост

  
  Но как у тебя день прошел???? И так отвес за вчера пам-парарам - 550 грамм. Итак мой вес 54,250. Идем дальше . С утреца уже схамкала запеканку правда очень сладкую 70 гр. Поэтому я ее утром себе и позволили. На обед яйки + творог . вечером говядинка . Еще у меня есть сыр 17% я его тоже себе позволяю.
• ritmia 21.03.14 08:46
  
  Привет девочки,я с вами, начала 3 дня назад, думаю мне потребуется больше времени, чем 10 дней, начальный вес был 76,600, спустя 3 дня 73,900,я в декрете, много не набегаешься по спорт залам, поэтому своими силами, содовые ванны, обруч и питание строгое, утром каша вместе с ребёнком, в обед супы а вечером апельсины или яблоки, купила себе вещей 42-44 размера, лежат ждут)))))раньше была 42 размера до беременности, а потом запустила себя, ужины с мужем в 11-12 часов ночи, ресторанчики, кафешки.Моя цель 49 кг тк рост у мня 150см, дай бог сил.Сладкоежка я жуткая, но мой вид в зеркале переубедил меня
• Dita78 20.03.14 22:57

  ответ для: Янка 777

  
  с перекуусами. Главное, чтобы чувства голода не было. И соблюдайте калорийность.
• Янка 777 20.03.14 21:59

  ответ для: Dita78

  
  Спасибо,попытаюсь попробовать,я так понимаю питаться так нужно постоянно,без перекусов?
• Dita78 20.03.14 21:57

  ответ для: Янка 777

  
  Опеределите на день три основных блюда, например: на завтрак творог, или каша, или вкусный хлеб, или порция сладостей, на обед - курица и т.д., на ужин - аналогично. И вокруг них стройте питание, с учетом калорий.
• Янка 777 20.03.14 21:57

  ответ для: Щас как схудну

  
  Привет )как пытаешься схуднуть?Поделись пожалуйста.
• Янка 777 20.03.14 21:55

  ответ для: Dita78

  
  Пытаюсь,только незнаю как,начиталась всего,теперь каша в голове,пробую потихонечку дробное питание совместить с белковым.Надеюсь на чудо (((