КТО СИДИТ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ПОДСЧЁТЕ КАЛОРИЙ, ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ПОХУДЕЛИ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ КУШАЕТЕ?

начало

• Блестящая Девочк 04.04.13 13:03

  ответ для: Светланка*)

  
  

  Светланка*) писал(а): я думаю постепенно каждый месяц где-то уменьшать количество ккал,сейчас 1200-1400,через полторы недели думаю 1000-1200

  
  Вы только слишком не урезайте!Уже доказано, что лучше питаться по маятнику - 2 дня по нижней границе, 2 по верхней, 2 по средней. и чтобы каждый день калорийность отличалась +- 100 ккал. Удачи Вам!
• Светланка*) 04.04.13 13:00

  ответ для: Блестящая Девочк

  
  я думаю постепенно каждый месяц где-то уменьшать количество ккал,сейчас 1200-1400,через полторы недели думаю 1000-1200)
• Блестящая Девочк 04.04.13 12:57
  
  1 февраля вернулась к подсчету калорий, мой коридор 800-1200, не скажу, что правильно питаюсь - позволяю себе все, кроме алкоголя. Февраль весь отзанималась бодифлексом, с 1 марта запретили по мед. показаниям. На сегодняшний день результат -8300, очень довольна. И хотя до добеременного веса мне еще 10 кг, но уже чувствую себя прям стройняшкой )))
• Светланка*) 04.04.13 12:28

  ответ для: Счастье пришло

  
  вы такая молодец!
• Счастье пришло 04.04.13 11:39
  
  У меня от природы очень медленный обмен веществ, поэтому 1500 ккал для меня это максимум. Раньше могла сьесть намного больше, но как то постепенно с возрастом обмен стал замедляться. В 20 лет могла сьедать по 300 грамм конфет и ничего фигуре не было... Сейчас не ем сладкое вообще, кроме фруктов. Иногда могу сьесть парочку сухофруктов с утра. И то вчера купила финики и не прочитала этикетку, пришла домой, читаю состав, а там Е202, сахарный сироп... Поэтому теперь ем с утра только свежие фрукты и орехи(сушёные)... Ем сейчас только всё отварное, покупаю овощи, фрукты, молоко, мясо, яйца только домашние... Сейчас вот хочу научиться готовить самостоятельно хлебцы с отрубями, а то магазинным не доверяю...
• чтожешделается 04.04.13 10:46
  
  я сейчас сижу на кбжу, калории снижены до 1400, так как после операции без тренировок
• Светланка*) 04.04.13 10:40

  ответ для: chertovka56

  
  согласна)
• chertovka56 04.04.13 10:37
  
  помоему 600 ккал и правильное питание ,понятия не совместимые )
• Светланка*) 04.04.13 09:41
  
  ой 600,это так мало,а какое примерное меню на день?
• 1kj86bwnrxlgqd 04.04.13 09:33
  
  я с 13 февраля правильно питаюсь. не более 600 ккал употребляю. скинула пока почти 5 кг. упражнений немного..