вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СБРОСИТЬ МНЕ НАДО ОКОЛО 10 КГ. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. НУЖНА ЛИ ДИЕТА?

Подскажите будет ли результат: купила абонемент на год в экстра-спорт, хожу - занимаюсь каждый день по 1,5 часа, но при этом ем как лошадь. Будет ли результат или нужно обязательно соблюдать диету.... сбросить мне надо около 10 кг. И как думаете через какое время результат будет достигнут. Заранее спасибо за ответы)))

следующая тема»
регистрация»

автор: Lizun4ik, 12.08.09 19:55 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +719
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Результаты будут 100%, но если к спорту ты добавишь и диетку (желательно белковую и обязательно не голодную), то будет еще лучше!!!

  • ограничения все равно нужны, не ешь на ночь,
    откажись от вредного

  • ну жрать точно нельзя)не знаю нужна ли жесткая диета, но ограничить себя надо...
    у мегя была такая история, я занималась месяца четыре, мне надо было сбросить 5кг, до 50 кг..ну я подумала не очень много вроде)за год уж точно сброошу, нафиг диету))
    итог:+5 кг))мышцы возможно где-то там и есть, но я стала прям ОГРОМНОЙ))хожу как бочонок и главное вес очень трудно сбрасывается теперь( я уже дня 3 не ем после 6ти, и все вроде диетическое)и ни на грам не сдвинулось..до этого месяц назад сидела 10 дней чуть ли ни на одном кефире, и результат минус кг) который вернулся через пару дней)так что лучше все-таки ограничиться)

  • без ограничений будет полное, накачаешь себе мышцы как у боди билдера, а тебе оно надо??? Строгая диета тоже не нужна, какая-то девочка писала про свою систему питания, типа до часу дня она разрешает себе скушать что хочется, вот тебе и твой любимый шоколад и прочие вкусняхи, но только не обжираться а именно скушать, до 3 дня позволительны супы-мясо-рыба, а потом только фрукты овощи кефир.
    Слышала ещё об альтернативном питании, день кушаешь как обычно, не ограничевая, а второй моноразгрузка на твороге(либо что там тебе удобно) хорошие результаты и не вредно=)))

  • ответ для: Чёрная невеста


    Извините, но еще несколько вопросов: а много занимались спортом - это сколько раз в неделю и по сколько минут (часов)??? И в чем заключались ограничения в пище?

  • ответ для: Lizun4ik


    Нет, я на диетах не сижу. Просто ограничивала себя и спортом много занималась.

  • ответ для: Чёрная невеста


    но это, наверное, у вас была очень жесткая диета...

  • ДА! БЕЗ ДИЕТЫ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 0!

  • ответ для: Lizun4ik


    Не знаю, всё же индивидуально. Я пару раз сбрасывала 10 кг за месяц-полтора.

  • ответ для: Чёрная невеста


    А как вы думаете за сколько можно достигнуть результата (хотя бы примерно)? (сбросить 10 кг), при условии, что я ограничу себя в питании?

  • ответ для: Lizun4ik


    Да, конечно. Порции ограничить ещё можно, а шоколоад можно утром. Молочное употреблять обязательно.

  • ответ для: Чёрная невеста


    Какие например? Жирное, сладкое, мучное???? Без шоколада и молочного совсем не могу....Наверное, и после 6-ти есть не надо?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 36
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 14
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 4
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 11
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 1
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 24
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 12
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 1
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 8
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 3
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 9
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 30
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 30
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 8
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 8
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 44
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 17
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 6
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 24
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 5
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 9
что вам больше нравится: москва или питер? » 15
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 12
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 10
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 16
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
носите браслеты? какие? а на шею что? » 6
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 34
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 13
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 7
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
работали в шестидневку? как опыт? » 7
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 58
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
как давно готовили эти блюда? » 54
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru