начало

• малина-худейка 25.03.21 19:13

  »
  ответ для: BSv

  Конечно, можно! Я вот до сих пор не знаю, есть ли у меня диастаз и к какому врачу сходить, чтобы узнать. Но дырка у меня какая-то есть в районе солнечного сплетения и довольно большая.
  Зарядку можно любую! Комфортную - всё, что умеешь и хочешь делать, главное - делать!
• bsv 25.03.21 16:20

  »
  Какие вы молодцы, можно и я с вами зарядку. Одной скучно. Одно время пошло хорошо, а потом опять как-то скатилась. У меня очень паршивое и неудобное, что с суставами проблема, поэтому бегать не могу, хотя школьный стадион прям 50 метров от нас, а во-вторых легче всего мне давался пресс и главное делай где хочешь, ноги под диван запихнул и вперед, но из-за диастаза как на зло его нельзя В общем то что мне давалось легко сейчас недоступно. Хочу хотя бы выпады, и плийе
• малина-худейка 25.03.21 11:42

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  Да! Нина права - простая школьная зарядка. Приседания, скручивания. У меня ещё дорожка. И прогулки с дитём.
• elle nina 25.03.21 11:07

  »
  ответ для: Тающий_килограмм

  Тающий_килограмм писал(а): Девочки, почитала Вашу переписку...каким видом спорта занялись на начальном этапе,?

  зарядкой. Обычной зарядкой, как в школе делали. Самый трэш, что даже обычные приседания и скручивания даются с трудом, особенно при попытке увеличить количество подходов. Даже пока ни о каком отягощении не может быть и речи.
• тающий_килограмм 25.03.21 09:29

  »
  Девочки, почитала Вашу переписку...каким видом спорта занялись на начальном этапе,?
• малина-худейка 24.03.21 21:24

  »
  ответ для: Elle Nina

  Я тоже когда похудела после родов первых до 63 кг, думала - крутяк! Так всегда будет! А хрен... И я ж тогда при 68 думала, что толстая!!! Это уже и с Мирой я была 68 и перед Брайаном. С сыном мне досталось всё самое стойкое и жирное ((
• elle nina 24.03.21 20:50

  »
  Не в 2014, а в 2015. Опечаталась.
• elle nina 24.03.21 20:49

  »
  ответ для: Малина-Худейка

  Малина-Худейка писал(а): Мириманова вон снова в теле.... и нихрена система ее, видать, не работает...

  Настя, никакая система не работает. ВОЗ признаёт, что ожирение - хроническое заболевание. Наш Брин пишет: “один раз жирный - жирный навсегда“. Практически все похудевшие набирают обратно вес.
  НО!!!! В популяции всегда есть процент людей, которые при ЛЮБЫХ заболеваниях могут дать очень длительную и стойкую ремиссию. Надо надеяться, что это и у нас получится.
  Правда когда я тогда до 45 кг похудела в 2014, была уверена, что в жизни больше не растолстею. Но, как видишь... Нет предела совершенству.
• малина-худейка 24.03.21 20:46

  »
  ответ для: Elle Nina

  Мириманова вон снова «в теле».... и нихрена система ее, видать, не работает...
• svetlanкa 24.03.21 19:39

  »
  ответ для: Малина-Худейка

  Малина-Худейка писал(а): Спасибо большое!!

  всегда пожалуйста
• elle nina 24.03.21 19:21

  »
  ответ для: Малина-Худейка

  Малина-Худейка писал(а): Когда я участвовала в бешеной сушке - у меня болело как всё. Больше недели кажись. Я потела, кряхтела, но как бешеная прыгала, берпила как могла. Потом приехала моя мама и моя психика не выдержала. И снова набор веса. Это было как раз перед пандемией.

  вот это “снова набор веса“ меня и напрягает. Когда я ходила в зал, всегда видела там не молодую женщину (думаю ей лет 65-70) в хорошей “сухой“ физической форме. Но она в зале была всегда, как я не приходила, то есть там “жила“. Вот при таком режиме можно стать “бывшим жиробасом“... А если бросать, то всё равно “снова набор веса“....
• sss112 24.03.21 18:40

  »
  ответ для: Малина-Худейка

  Малина-Худейка писал(а): Дааа приветик! С улыбочкой : так приятно :

начало