| ||||||
| ||||||
|
вход
tur_malinka
05.06.17
|
||||||
| ||||||
| Девочки, привет! Просну в 05:20. Провожала мужа. Потом активная утренняя зарядка и завтрак. Занимаюсь я по видео Синди Кроуфорд (зарядка 10 мин). Кстати, вес так и держится 48,8 кг ЗАВТРАК - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом -кусок хлеба из отрубей Я люблю сытные завтраки, у меня много времени уходит на то, чтобы добраться до работы, плюс утром всегда завал. Нужны силы. Завтракаю в 06.40. Обедаю в 14:00. ОБЕД - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом Да, сегодня обед и завтрак повторяются))) еще рассказать, что спасает от импульсивных срывов в еде. Я заметила некоторую нервозность в последнее время. Когда проблемы на работе или дома, бегу есть. Раньше могла за раз съесть | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.1, месяц: +1.1, итог: -0.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -61.5 |
| комментарии: +9, просмотры: +66 |
начало
-
-
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Правильный подход! Я тоже придерживаюсь цели не похудеть, а стать здоровее..начинаешь вести ЗОЖ и внешний вид преображается
Молодец!) Умничка!) -
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Ну, это больше БАДы...лучше, конечно, заниматься спортом, правильно питаться и уметь вовремя сказать нет всяким вредностям, а не глотать всякую химию а еще лучше нервы лечит хороший, качественный отдых!
Все правильно, я именно так и стараюсь, ведь цели похудеть навсегда нету, а есть цель вести максимально возможный здоровый образ жизни.) -
Спасибо. Но я стараюсь не принимать лекарства вообще.
-
Удачног0 дня!
вход
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|