| ||||||
| ||||||
|
вход
tur_malinka
05.06.17
|
||||||
| ||||||
| Девочки, привет! Просну в 05:20. Провожала мужа. Потом активная утренняя зарядка и завтрак. Занимаюсь я по видео Синди Кроуфорд (зарядка 10 мин). Кстати, вес так и держится 48,8 кг ЗАВТРАК - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом -кусок хлеба из отрубей Я люблю сытные завтраки, у меня много времени уходит на то, чтобы добраться до работы, плюс утром всегда завал. Нужны силы. Завтракаю в 06.40. Обедаю в 14:00. ОБЕД - тушеная куриная грудка 100 гр - запеченый картофель 2 шт - салат из огурца, помидора, зеленого салата с приправами и оливковым маслом Да, сегодня обед и завтрак повторяются))) еще рассказать, что спасает от импульсивных срывов в еде. Я заметила некоторую нервозность в последнее время. Когда проблемы на работе или дома, бегу есть. Раньше могла за раз съесть | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -0.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -61.5 |
| комментарии: +9, просмотры: +78 |
начало
-
-
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Правильный подход! Я тоже придерживаюсь цели не похудеть, а стать здоровее..начинаешь вести ЗОЖ и внешний вид преображается
Молодец!) Умничка!) -
ответ для: tur_malinka
aniuta.mih писал(а): Ну, это больше БАДы...лучше, конечно, заниматься спортом, правильно питаться и уметь вовремя сказать нет всяким вредностям, а не глотать всякую химию а еще лучше нервы лечит хороший, качественный отдых!
Все правильно, я именно так и стараюсь, ведь цели похудеть навсегда нету, а есть цель вести максимально возможный здоровый образ жизни.) -
Спасибо. Но я стараюсь не принимать лекарства вообще.
-
Удачног0 дня!
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|