начало

• oченьbезучая 17.01.12 10:24
  ответ для: Наталия_Н

  Спасибо за такой полный ответ.
  Почерпнула для себя полезностей.
  Я этот месяц задала себе ежедневный калораж 1800. Прошлые два раза начинала сразу с 1550 - мне кажется,маловато. И поняла (ещё тогда),что даже небольшое кол-во алкоголя очень мне портит процесс постройнения,а уж излишества этого самого алкоголя не только сводят все мои старания на нет,но ещё и откатывает меня назад. Так что алкоголь я пока на месяц исключила полностью - и,конечно же,в субботу захотелось французского шампанского
  Это мой самый любимый напиток.Обожаю
  P.S. Моё имя - Инна.
• наталия_н 16.01.12 22:29
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Спасибо! Уверена,что отвес будет. А ты,значит по сладостям? Я вот сладкое конфеты,шоколадвообще не люблю и не ем. Но зато пирожки всякие и булочки очень уважаю. И,если честно,то на данный момент 1349 ккал для меня маловато. Я откровенно хочу есть Сказывается питание поледних 6-ти месяцев - желудок,наверное,размером с полведра стал. Интересно,как скоро он обратно уменьшается-стягивается?

  
  Ой, я и конфеты, и шоколад, и пирожки, и булки тоже))) вообще сладкоежка)
  Конечно, 1350 ккал мало - если потребности организма в 1,5-2 раза выше у тебя. Зато, как ты верно заметила, такие дни способствую сокращению желудка.
  У меня вообще сегодня 1150 получилось. Голодновато к вечеру стало, ну да ладно.
  В последнее время пробую коридор калорийности. Зметила перед новым годом, что, если кушать не четко на 1500, а, например, на 1200-1800, вес быстрее уходит. Видимо, обменка так быстрее работает.
  Теперь в планах вторник-среда-четверг набрать 1500, в пятницу опять около 1200, а в субботу-воскресенье разгоню обмнеку (около 1800), и потом с понедельника опять сначала.
  буду проверять дальше это вариант))))
  Главное, чтобы низкокалорийных дней два подряд не было - можно замедлитьобменку. А вот два дня с повышенной калорийностью подряд - это отлично.
  И ещё хотела тебе сказать - это очень хорошо, что тебе на 1350 голодно. Значит, обменка работает быстро.
  А то есть дамы - утверждают, что на 800 ккал наедаются. И я им верю. Ибо организм после скудного питания переходит в режим экономии запасов. накрываются обменка и пищеварение (ферментов мало производится, особенно если белков мало было в пище).
  Так что всё здорово
  напиши, пожалуйста. как к тебе обращаться. А то общаемся-общаемся, а я не знаю.
  Ию наконец, в конце длинной тирады. ответ на вопрос. После двух недель без нарушений уже становится заметно, что желудок стал поменьше.
  А так конкретно прям уменьшается, чтобы ваааще много не лезло через месяц-два.
  Хотя растягивается обратно, увы, тоже быстро, если ежедневно много кушать. это я проверила на себе 9-го января, больше не хочется
• oченьbезучая 16.01.12 20:46
  ответ для: Наталия_Н

  Спасибо!
  Уверена,что отвес будет.
  А ты,значит по сладостям?
  Я вот сладкое (конфеты,шоколад)вообще не люблю и не ем. Но зато пирожки всякие и булочки очень уважаю.
  
  И,если честно,то на данный момент 1349 ккал для меня маловато. Я откровенно хочу есть
  Сказывается питание поледних 6-ти месяцев - желудок,наверное,размером с полведра стал. Интересно,как скоро он обратно уменьшается-стягивается?
• наталия_н 16.01.12 20:32
  О, почти разгрузка)))
  Отвеса тебе завтра
• nat83 16.01.12 15:26
  Д
  Е
  С
  Я
  Т
  Ь
• lelik@2013 16.01.12 15:22
  Д Е Я Т У Н

начало