начало

• «   рубиновое колье 16.04.18 20:23

  »
  ответ для: Дашечкин

  Дашечкин писал(а): и прям все такие советчики..никто лучше нас самих нас самих не знает

  
  Вот-вот, точно!!
  Смайлик твой прикольный!!
• «   рубиновое колье 16.04.18 20:22

  »
  ответ для: Дашечкин

  Дашечкин писал(а): ну это я могу..но сейчас конечно руки слабые..я после второго хорошо очень натринеровалась..а сейчас конечно тяжеловато..еще много перерывов делаю..очень много

  
  Классно!! Молодчинка, что и с ребятишками стараешься держать себя в форме!!
• «   дашечкин 16.04.18 20:13

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Ну так окружающие не видят того, что видишь ты - попины уши, жирки тут и там .

  и прям все такие советчики)))..никто лучше нас самих нас самих не знает
  _______
  Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
• «   дашечкин 16.04.18 20:13

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Ага!! Но тем не менее чувствую, что сил прибавилось, значит мышцы укрепляются!! Изначально планку больше 20 секунд не могла выстоять, а сейчас до двух минут держу.!!

  ну это я могу..но сейчас конечно руки слабые..я после второго хорошо очень натринеровалась..а сейчас конечно тяжеловато..еще много перерывов делаю..очень много(
  _______
  Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
• «   рубиновое колье 16.04.18 20:12

  »
  ответ для: Дашечкин

  Дашечкин писал(а): мне тоже куда ты худеешь ты и так типа нормальная..а я понимаю..что мне надо 60 кг..а потом наращивать..такая я..

  
  Ну так окружающие не видят того, что видишь ты - попины уши, жирки тут и там .
• «   рубиновое колье 16.04.18 20:10

  »
  ответ для: Дашечкин

  Дашечкин писал(а): ну я тебя успокоить хотела- а ту правду матку

  
  Ага!!
  Но тем не менее чувствую, что сил прибавилось, значит мышцы укрепляются!! Изначально планку больше 20 секунд не могла выстоять, а сейчас до двух минут держу.!!
• «   дашечкин 16.04.18 20:05

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Да-да, И обьемы, и качество - все важно!! Мои обьемы при имеющемся качестве тела мышц и кожи -обнять и плакать, как говорится.. Толку то от них, если все это рыхловатое и неподтянутое...

  мне тоже куда ты худеешь ты и так типа нормальная..а я понимаю..что мне надо 60 кг..а потом наращивать..такая я..
  _______
  Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
• «   дашечкин 16.04.18 20:04

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Та фигвам, какое там нарастают. Пока вес не устаканится, не хотят мышцы расти. Практически невозможно худеть и наращивать мышцы одновременно, это два разных противоположных процесса, один - катаболический сжигание жиров, другой -анаболический наращивание мышц. Да и кожа еще не вся подтянулась, тоже процесс небыстрый у меня. Осталось последний килограмм добить и уже работать на мышцы. То бишь жрать, жрать и жрать не по детски!! Но уже не жир набирать, а мышцы растить!! А это меньше кардио и больше силовых нагрузок!!

  ну я тебя успокоить хотела- а ту правду матку)
  _______
  Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
• «   рубиновое колье 16.04.18 19:13

  »
  ответ для: Very Woman

  Very Woman писал(а): О да, твоя история прямо как пособие для того, как набрать жирок. Ну да ладно ,эта вся история ,Слава Богу, позади, экзамены успешно сданы, и скоро ты приобретёшь тело своей мечты!

  
  Да-да, пособие по набору веса!! А если бы я еще и помногу тазиками ела, то раскормилась бы не до 60, а до 120 такими темпами!!
  У меня через месяц последний экзамен и все!!!Уже надо начинать готовиться.
  И каким то образом держать себя в ежовых рукавицах. Надеюсь, что на сей раз справлюсь. Буду на ночь жевать сырую капусту, яйца, бобовые... Короче, все не сильно калорийное, но сытное.
• «   very woman 16.04.18 18:53

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Умудрилась таки!! Как я уже писала выше - долгое сидение на попе, стрессы и минимум спорта принесло свои плоды, даже при том, что ем немного. Я уже много лет отмечаю свой вес, и по кривой веса можно абсолютно четко проследить, когда у меня экзамены. В это время всегда резкие скачки веса. А экзаменов было свыше 120 штук!! Это были бессонные дни и ночи, без спорта вообще, я ела понемногу, но часто, а вечером вообще рот не закрывался. Притом быстрые угли - белый хлеб с медом, шоколад, жирные продукты, как орехи, каши всякие быстрого приготовления с сахаром. И ночью часов до 3 я продолжала учить.... и есть, есть, и есть... По нескольку дней-неделю - почти месяц кряду, когда за месяц было 7 экзаменов. Ну как тут было не поправляться?

  
  О да, твоя история прямо как пособие для того, как набрать жирок. Ну да ладно ,эта вся история ,Слава Богу, позади, экзамены успешно сданы, и скоро ты приобретёшь тело своей мечты!
• «   рубиновое колье 16.04.18 18:44

  »
  ответ для: Very Woman

  Very Woman писал(а): Ну видишь,всё верно, и тренер говорит, что нужно концентрироваться на сжиганииособенно нагрузки в вертикальном положении тела. А коже,конечно,нужно время,24 см в объемах скинуть за столь короткий срок-не шуточки. Можно лишь помочь ей ускорить процесс восстановления. Главное, что ты трезво мыслишь и тебе процесс работы над собой приятен-остальное приложится P.S.Мне вот только интересно, как ты умудрилась наесть, если ты в принципе , всегда ешь очень мало?

  
  Умудрилась таки!! Как я уже писала выше - долгое сидение на попе, стрессы и минимум спорта принесло свои плоды, даже при том, что ем немного.
  Я уже много лет отмечаю свой вес, и по кривой веса можно абсолютно четко проследить, когда у меня экзамены. В это
  время всегда резкие скачки веса. А экзаменов было свыше 120 штук!!
  Это были бессонные дни и ночи, без спорта вообще, я ела понемногу, но часто, а вечером вообще рот не закрывался. Притом быстрые угли - белый хлеб с медом, шоколад, жирные продукты, как орехи, каши всякие быстрого приготовления (с сахаром). И ночью часов до 3 я продолжала учить.... и есть, есть, и есть... По нескольку дней-неделю - почти месяц кряду, когда за месяц было 7 экзаменов.
  Ну как тут было не поправляться?
• «   very woman 16.04.18 17:45

  »
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Тренер рекомендует кардио. Что я и делаю, в любом виде - бег, эллипс, вело, танцы-шманцы. Да, в принципе, любая физическая нагрузка в достаточных количествах и правильном питаниии приносит свои результаты. У кого то раньше, у кого-то позже. Тело, кожа и мышцы не за один день стали такими, мягко сказать, неидеальными, годами я наедала лишнее, скидывала, опять наедала, и опять скидывала, стрессы и минимум спорта и много сидения на попе.... потому и обратный процесс будет достаточно долгим. Но зато более приятным!! Видеть, как тело хорошеет день ото дня тоже кайф!! Конечно, пока еще оооооочень далеко до желаемого, но тем не менее уже есть ощутимый прогресс!!

  
  Ну видишь,всё верно, и тренер говорит, что нужно концентрироваться на сжигании(особенно нагрузки в вертикальном положении тела). А коже,конечно,нужно время,24 см в объемах скинуть за столь короткий срок-не шуточки. Можно лишь помочь ей ускорить процесс восстановления. Главное, что ты трезво мыслишь и тебе процесс работы над собой приятен-остальное приложится
  P.S.Мне вот только интересно, как ты умудрилась наесть, если ты в принципе , всегда ешь очень мало?

начало